{"id":102987,"date":"2024-11-04T06:26:16","date_gmt":"2024-11-04T05:26:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=102987"},"modified":"2024-11-04T06:26:16","modified_gmt":"2024-11-04T05:26:16","slug":"journal-sonntag-3-november-2024-noch-so-ein-sonntag-mit-isarlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2024\/11\/journal-sonntag-3-november-2024-noch-so-ein-sonntag-mit-isarlauf.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 3. November 2024 – Noch so ein Sonntag mit Isarlauf"},"content":{"rendered":"

Mittelgute Nacht, vielleicht war das Federbett doch verfr\u00fcht: Trotz offenem Fenster erschien es mir zu warm. Vielleicht aber ist ein Federbett insgesamt nicht ideal f\u00fcr mich.<\/p>\n

Ruhiger Morgen mit Fensterblick in November-Grau. Schwierige Nasenatmung, auch diesmal hatte ich mir vom Schwimmen einen Chlorschnupfen geholt. Ich vertraute darauf, dass das k\u00fchle Drau\u00dfen bei einem Isarlauf Abhilfe schaffen w\u00fcrde.<\/p>\n

Ein Ticket f\u00fcr die re:publica 2025<\/a> gekauft, ich m\u00f6chte sehr gern wieder hin.<\/p>\n

F\u00fcr meinen Isarlauf hatte ich mir gestern eine Extra-Variante \u00fcberlegt (die ich aber nicht zum ersten Mal lief): U-Bahn bis Fraunhoferstra\u00dfe, dann jenseits der Reichenbachbr\u00fccke nach Norden. Es war Zeit f\u00fcr leichte M\u00fctze und Handschuhe.<\/p>\n

Gleich am Deutschen Museum musste ich einen Umweg nehmen: Die unendliche Baustelle Ludwigsbr\u00fccke (aktuelle Fertigstell-Prognose Ende 2025) ist gerade beim Umbau der Fu\u00dfg\u00e4nger-\/Radlunterf\u00fchrung, ich konnte erst am Gasteig \u00fcber die Rosenheimer Stra\u00dfe und zur Muffathalle.<\/p>\n

Sch\u00f6ner Lauf, ich kam wunderbar ins leichte Traben und Denken. Bl\u00f6derweise musste mir mein K\u00f6rper unter die Nase reiben,1<\/a><\/sup> dass 75 Minuten die maximal-ideale Laufl\u00e4nge w\u00e4ren: Danach schmerzte mein linker Fu\u00dfballen immer heftiger.<\/p>\n

\"Drau\u00dfen<\/a><\/p>\n

An der Reichenbachbr\u00fccke.<\/p>\n

\"Auf<\/a><\/p>\n

An der Muffathalle.<\/p>\n

\"Verkehrsspiegel<\/a><\/p>\n

\"Steg<\/a><\/p>\n

\"Asphaltierter<\/a><\/p>\n

Mauersteg.<\/p>\n

\"Drei<\/a><\/p>\n

\"Parkanlage,<\/a><\/p>\n

Samma, Biber!<\/p>\n

\"Nahaufnahme<\/a><\/p>\n

\"Kleines<\/a><\/p>\n

F\u00f6hringer Wehr.<\/p>\n

\"Weg<\/a><\/p>\n

\"Auf<\/a><\/p>\n

Noch nie so sp\u00e4t im Jahr gesehen: Die Schafherde im Englischen Garten.<\/p>\n

Die Heimfahrt verlief anders als geplant: Die Tram ab Tivoli kam wegen “Verkehrsunfall” nicht (Danke f\u00fcr die Echtzeitanzeige), ich nahm den Bus bis Giselastra\u00dfe. Dort gab es den erinnerten B\u00e4cker Wimmer nicht mehr, die Auslage eines anderen B\u00e4ckers war nahezu leer: Ich nahm ohne Semmeln die U-Bahn zum Sendlinger Tor, holte mein Fr\u00fchst\u00fcck beim Rischart im Untergescho\u00df.<\/p>\n

Mittlerweile hatte mich eine Nachricht des rollenspielenden Herrn Kaltmamsell erreicht: Sie seien fr\u00fcher fertig geworden. Ich traf ihn statt sp\u00e4t abends schon jetzt daheim an. Nun, es hatte zu zwei vollen Tagen Strohsingle-Zeit gereicht.<\/p>\n

Fr\u00fchst\u00fcck um halb zwei: Viel Kimchi, zwei Semmeln mit Butter und Pflaumenmus \/ mit Nocilla.<\/p>\n

Haseln\u00fcsse von Elterns Strauch fertig geknackt.<\/p>\n

\"Aufsicht<\/a><\/p>\n

Ich r\u00f6stete sie gleich mal. W\u00e4hrend dessen recherchierte ich Haselnuss-Sch\u00e4lmaschinen: Knacki F30<\/a> g\u00e4be es schon f\u00fcr 400 Euro. (Allerdings entnehme ich der Beschreibung, dass die N\u00fcsse wirklich nur geknackt werden, den Kern muss man immer noch manuell von der Schale trennen.)<\/p>\n

Bahnfahrt in die Schweiz zu einer Geburtstagsfeier Anfang Dezember gebucht (wieder ein TFU TFU TFU, dass uns diesmal das Wetter nicht dazwischenkommt): Hinfahrt bei SBB, wo eigenartigerweise die R\u00fcckfahrt absurd teuer angeboten wurde. Diese also bei Deutscher Bahn um die H\u00e4lfte gebucht.<\/p>\n

H\u00e4uslicher Nachmittag mit Datei-Umschichtungen an meinem Rechner, Miete abwohnen, u.a. Meisen beim Baden in dem Wassersch\u00e4lchen auf unserem Balkonsims zugesehen. Gehen konnt ich nur in Schleichtempo weil Fu\u00dfweh.<\/p>\n

Eine Runde Yoga-Gymnastik, aus meiner kommentierten Liste suchte ich eine mit Dehnen rundum bei Adriene<\/a> aus. Verlief nur m\u00e4\u00dfig erfreulich, mein schmerzender Fu\u00df bereitete mir Sorgen.<\/p>\n

Das schlichte Nachtmahl servierte ich: K\u00fcrbisschnitze (Hokaido aus Ernteanteil) aus dem Ofen mit viel K\u00e4se. Nachtisch viel Schokolade.<\/p>\n

Mit h\u00e4ngenden Fl\u00fcgeln ins Bett: Aussicht auf sieben volle unerbittliche F\u00fcnf-Tage-Wochen bis zu den Weihnachtsferien.<\/p>\n

\u00a7<\/p>\n

Das ist lustig: Kamala in Saturday Night Live.<\/a><\/p>\n

via @CucinaCasalinga<\/a> \"\"\/<\/p>\n

  1. Doch, das geht. Ist wahrscheinlich sogar ein Yoga-Asana. [↩<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mittelgute Nacht, vielleicht war das Federbett doch verfr\u00fcht: Trotz offenem Fenster erschien es mir zu warm. Vielleicht aber ist ein Federbett insgesamt nicht ideal f\u00fcr mich. Ruhiger Morgen mit Fensterblick in November-Grau. Schwierige Nasenatmung, auch diesmal hatte ich mir vom Schwimmen einen Chlorschnupfen geholt. Ich vertraute darauf, dass das k\u00fchle Drau\u00dfen bei einem Isarlauf Abhilfe […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-102987","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102987","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=102987"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102987\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103024,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/102987\/revisions\/103024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=102987"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=102987"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=102987"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}