{"id":111127,"date":"2025-08-11T06:29:33","date_gmt":"2025-08-11T04:29:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=111127"},"modified":"2025-08-11T14:01:53","modified_gmt":"2025-08-11T12:01:53","slug":"journal-sonntag-10-august-2025-laufen-und-schwimmen-an-einem-sonnensonntag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2025\/08\/journal-sonntag-10-august-2025-laufen-und-schwimmen-an-einem-sonnensonntag.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 10. August 2025 &#8211; Laufen und Schwimmen an einem Sonnensonntag"},"content":{"rendered":"<p>Wieder reichlich und guter Schlaf, wieder Balkonkaffee an einem frischen Sommermorgen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_03_Balkontee.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_03_Balkontee.jpg\" alt=\"\" width=\"363\" height=\"484\" class=\"alignnone size-full wp-image-111137\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gestern auch Balkontee.<\/p>\n<p>Zu meinem geplanten Isarlauf brach ich nur wenig fr\u00fcher als im Durchschnitt auf, ich radelte zum Friedensengel. Unterwegs sah ich (m\u00f6glicherweise zum ersten Mal) einen richtigen, wundersch\u00f6nen Sonnenschirm in allt\u00e4glicher Verwendung: Wei\u00dfe H\u00e4kelspitze beschattete eine Frau beim Spazierengehen.<\/p>\n<p>Jetzt war es durchaus schon w\u00e4rmer, als ich es ideal gern gehabt h\u00e4tte, aber ich mied die Sonne und wurde immer wieder durch leichten Wind gek\u00fchlt. Die gut 100 Minuten lief ich leicht und freute mich durch und durch an den Sommerfarben.<\/p>\n<p>Sagen Sie: Diese Westen\/Rucks\u00e4cke, die ich seit ein paar wenigen Jahren an Jogger*innen sehe &#8211; ist das die aktuelle L\u00f6sung f\u00fcr Wassertransport beim Laufen? Heute sah ich zum ersten Mal jemanden damit, die an einem Schlauch saugte, der oben vorne aus ihrer Weste kam.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_04_Luitpoldbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_04_Luitpoldbr.jpg\" alt=\"\" width=\"445\" height=\"692\" class=\"alignnone size-full wp-image-111138\" srcset=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_04_Luitpoldbr.jpg 445w, https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_04_Luitpoldbr-386x600.jpg 386w\" sizes=\"auto, (max-width: 445px) 100vw, 445px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_07_Luitpoldbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_07_Luitpoldbr.jpg\" alt=\"\" width=\"484\" height=\"645\" class=\"alignnone size-full wp-image-111139\" srcset=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_07_Luitpoldbr.jpg 484w, https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_07_Luitpoldbr-450x600.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_10_FoehringerWehr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_10_FoehringerWehr.jpg\" alt=\"\" width=\"484\" height=\"645\" class=\"alignnone size-full wp-image-111140\" srcset=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_10_FoehringerWehr.jpg 484w, https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_10_FoehringerWehr-450x600.jpg 450w\" sizes=\"auto, (max-width: 484px) 100vw, 484px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_12_Unterfoehring.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_12_Unterfoehring.jpg\" alt=\"\" width=\"580\" height=\"426\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_14_Unterfoehring.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_14_Unterfoehring.jpg\" alt=\"\" width=\"645\" height=\"484\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_15_Unterfoehring.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_15_Unterfoehring.jpg\" alt=\"\" width=\"423\" height=\"564\" class=\"alignnone size-full wp-image-111143\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich mag diese schmalen, gut ged\u00e4mpften Wege direkt am Isarufer sehr, allerdings gestern beeintr\u00e4chtigt vom Bewusstsein, dass dieser ein Zeckensommer ist und die Viecher genau hier lauern. (Nix mitgenommen.)<\/p>\n<p>Zu Hause duschte ich nur kurz, packte dann meinen Sportrucksack mit Freibad-Dingen: Ich hatte mit Herrn Kaltmamsell einen Besuch des Einzelbads<sup><a href=\"#footnote_1_111127\" id=\"identifier_1_111127\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Naturbad Maria Einsiedel &ndash; seit hier in den Kommentaren jemand erz&auml;hlte, dass die Kinder daraus &ldquo;Einzelbad&rdquo; machten, haben wir das &uuml;bernommen.\">1<\/a><\/sup> vereinbart. Wir radelten auf der schattigen West-Seite der Isar dorthin, breiteten unsere Handt\u00fccher auf dem Platz aus, den ich vor Jahren als &#8220;unseren&#8221; beschlossen habe. (Erstaunlich, wie wenig flexibel ich darin bin: Auch im Dante- oder Schyrenbad k\u00e4me ich nie auf die Idee, mich an einem anderen als dem anfangs als ideal bestimmten niederzulassen. Ich f\u00fchre das auf meine Baggersee-Kindheit zur\u00fcck, in der es selbstverst\u00e4ndlich nur die eine Stelle am Ufer gab, an der die Familie ihre Badetage verbrachte, legend\u00e4re Geschichten erz\u00e4hlend, wo man einst an v\u00f6llig anderer Stelle mit welcher Freundin lag.)<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_22_BadMariaEinsiedel.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_22_BadMariaEinsiedel.jpg\" alt=\"\" width=\"645\" height=\"484\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>Zweimal lie\u00df ich mich den eisigen Isarkanal heruntertreiben (mit ein wenig Gegenschwimmen), zwischen sehr viel anderem Badevolk (voller als einem hei\u00dfen, sonnigen Augustsonntag wird ein M\u00fcnchner Freibad wohl nicht), trocknete und d\u00f6ste dazwischen in der Sonne. Fr\u00fchst\u00fcck um halb zwei: Gurke, H\u00fcttenk\u00e4se, Schrumpelpfirsiche, Renekloden. <\/p>\n<p>Nach zwei Stunden waren wir durch mit Freibad &#8211; die Zeiten, in denen mir ein Hitze-Tag im Freibad oder am See erstrebenswerter schien als einer in der k\u00fchlen Wohnung oder auf dem bequemen Balkon, sind wohl rum. Aber solche Ausfl\u00fcge mag ich, und der Kanal im Einzelbad ist einfach unvergleichlich.<\/p>\n<p>Daheim reinigte ich mich jetzt gr\u00fcndlich. Die Pilates-Einheit diesmal ungest\u00f6rt, sie tat gut.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_24_Nachtmahl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/250810_24_Nachtmahl.jpg\" alt=\"\" width=\"484\" height=\"363\" class=\"alignnone size-full wp-image-111147\" \/><\/a><\/p>\n<p>Die beiden Kohlrabis aus Ernteanteil verarbeitete Herr Kaltmamsell zu einem k\u00f6stlichen Pastagericht mit Pesto (Basilikum aus Ernteanteil der Vorwoche). Nachtisch Vanillepudding mit Zwetschgenr\u00f6ster, Schokolade.<\/p>\n<p>Eine weitere Folge <i>Mad Men<\/i>, fr\u00fch ins Bett zum Lesen: <i>Nettle and Bones<\/i> macht sich sehr gut, diese Prinzessin-in-magischer-Welt-schwimmt-sich-frei-Geschichte ist so erz\u00e4hlt, dass sie sogar mich Fantasy-Allergikerin anspricht &#8211; man kann halt in jedem Genre gut und schlecht schreiben (eine Besprechung auf Goodreads hat mich draufgebracht, glaube ich).<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/taz.de\/Rassistische-Ausschreitungen-in-Erfurt-\/!6102653\/\" target=\"_blank\">&#8220;Vom Verschwinden des 10. August&#8221;.<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Vor 50 Jahren jagten mehrere hundert Menschen algerische Vertragsarbeiter durch Erfurt \u2013 doch aus dem \u00f6ffentlichen Bewusstsein ist das wie ausradiert. Was erz\u00e4hlen die M\u00e4nner, die sich damals wehrten?<\/p><\/blockquote>\n<p>Was? Wie? Nat\u00fcrlich hatte auch ich nie davon geh\u00f6rt. <\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Was macht eine t\u00fcrkische Rhythmusmaschine aus den 70ern in ihrer Freizeit? (Nein, die kann keinen Lambada.)<\/p>\n<div class=\"video-wrapped\" style=\"width: 500px; height: 281px; background-image: url('https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-content\/plugins\/video-embed-privacy\/preview\/58H5_tTRs4Y.jpg')\" data-embed-frame=\"&lt;iframe title=&quot;This Rare Drum Machine From Turkey Hits Differently&quot; width=&quot;500&quot; height=&quot;281&quot; src=&quot;https:\/\/www.youtube.com\/embed\/58H5_tTRs4Y?feature=oembed&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen&gt;&lt;\/iframe&gt;\" data-embed-play=\"Abspielen&lt;div class=&quot;small&quot;&gt;Das Video wird von Youtube eingebettet abespielt. Es gilt die &lt;a href=&quot;https:\/\/www.google.com\/intl\/de\/policies\/privacy\/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;Datenschutzerkl\u00e4rung von Google&lt;\/a&gt;&lt;\/div&gt;\">\n<div class=\"video-wrapped-nojs\">Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.<br \/><a href=\"https:\/\/youtu.be\/58H5_tTRs4Y?si=vdFu7MQEW9g2lJ56\">https:\/\/youtu.be\/58H5_tTRs4Y?si=vdFu7MQEW9g2lJ56<\/a><\/div>\n<\/div>\n<p>via <a href=\"https:\/\/fnordon.de\/@giardino\/115000514017569937\" target=\"_blank\">@giardino<\/a><\/p>\n<p>Was mir erst gestern bewusst wurde: Wie lang und laut die Glocken der evangelischen Kirche St. Matth\u00e4us an einem Sonntag zwischen 7:30 und 8:30 l\u00e4uten, zusammen sicher mehr als 20 Minuten. Ich sa\u00df n\u00e4mlich auf dem Balkon, als ich dieses spannende YouTube-St\u00fcck ansah &#8211; und musste jeweils so lange unterbrechen, den um \u00fcber die Glocken irgendwas zu verstehen, h\u00e4tte ich brutal laut stellen m\u00fcssen. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg01.met.vgwort.de\/na\/8a71986b9b2b41eba28d8ba2ab7b282b\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_1_111127\" class=\"footnote\">Naturbad Maria Einsiedel &#8211; seit hier in den Kommentaren jemand erz\u00e4hlte, dass die Kinder daraus &#8220;Einzelbad&#8221; machten, haben wir das \u00fcbernommen.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_111127\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieder reichlich und guter Schlaf, wieder Balkonkaffee an einem frischen Sommermorgen. Gestern auch Balkontee. 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