{"id":113108,"date":"2025-10-06T07:18:51","date_gmt":"2025-10-06T05:18:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=113108"},"modified":"2025-10-06T07:18:51","modified_gmt":"2025-10-06T05:18:51","slug":"journal-sonntag-5-oktober-2025-zurueck-im-muenchner-daheim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2025\/10\/journal-sonntag-5-oktober-2025-zurueck-im-muenchner-daheim.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 5. Oktober 2025 – Zur\u00fcck im m\u00fcnchner Daheim"},"content":{"rendered":"

Gut drei Stunden Schlaf bekam ich hin nach dem Heimkommen um sieben. Danach war ich f\u00fcr den Rest des Tages etwas benommen und schlecht konzentriert, litt aber nicht.<\/p>\n

Das Wetter war kalt und greislich – gut f\u00fcr uns Oktoberfestopfer (letzter Tag). Doch auch ich habe mittlerweile ein Oktoberfestritual: Ich holte im U-Bahnhof Sendlinger Tor beim Rischart Riesenbreze zum Fr\u00fchst\u00fcck (die ist eigentlich Biergartenbesuchen vorbehalten). Eine halbe, weil mit Herrn Kaltmamsell geteilt, schmeckte nach Apfel und K\u00f6rnersemmel besonders gut mit der salzigen englischen Butter, deren Rest ich mitgebracht hatte.<\/p>\n

Danach war ich sehr m\u00fcde, traute mich aber nicht Siesta zu machen, weil ich meinen Schlafrhythmus nicht v\u00f6llig aus der Kurve kegeln wollte.<\/p>\n

Internetlesen, Gep\u00e4ck verr\u00e4umen, w\u00e4hrend drau\u00dfen Wind wehte und Regen prasselte, die Heizung war l\u00e4ngst aufgedreht.<\/p>\n

Im Briefkasten hatte die Bitte um Teilnahme an einer Umfrage zum benachbarten Nu\u00dfbaumpark gelegen, Absender AKIM \u2013 das Allparteiliche Konfliktmanagement in M\u00fcnchen<\/a>. \u00dcber den aufgedruckten QR-Code folgte ich ihr, allein schon um die M\u00fche w\u00fcrdigen, die am st\u00e4rksten von den Missst\u00e4nden Betroffenen einzubeziehen. Aber ich wei\u00df doch auch nicht, wie man sie l\u00f6sen kann.<\/p>\n

Vielleicht, ging mir letzthin auf, mache ich ja doch echtes Yoga, n\u00e4mlich als ich mal wieder einen Selbsterfahrungstext einer Yoga-Fan las, die nach Jahren begriff, dass es dabei gar nicht um perfekte Posen und um Leistungssteigerung geht. \u00c4hm, eben. Sich durch Bewegungsabl\u00e4ufe f\u00fchren lassen, Anleitung zur Atmung dabei bekommen, immer wieder angestupst werden, dabei den eigenen K\u00f6rper wahrzunehmen: All das bedeutet Yoga f\u00fcr mich. Und ich bin fast jedesmal eine andere am Ende der Einheit als ich zu Beginn war (was allerdings bei mir auf jede Sport-Einheit zutrifft). Darf ich das Angebot h\u00f6herer Bewusstseinsebenen einfach dankend ablehnen und bei Freude an Bewegung bleiben? Die ja sehr wohl meinen Alltag beeinflusst durch aufmerksamere K\u00f6rperhaltung und einige Techniken, bestimmte Verspannungen selbst am Schreibtisch zu bearbeiten.<\/p>\n

Gestern freute ich mich besonders auf eine Runde Yoga: Endlich wieder auf einer richtigen Yoga-Matte mit Griffigkeit, der Reise-Ersatz hatte deutlich mehr Anstrengung beim Halten von Ausfallschritten und Co. erfordert.<\/p>\n

Zum Nachtmahl servierte Herr Kaltmamsell den Hokaido-K\u00fcrbis aus Ernteanteil als Schnitze aus dem Ofen, ich richtete den mitgebrachten englischen K\u00e4se an:<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Von oben im Uhrzeigersinn: Cotswolds Blue (bereits halbiert), Blacksticks Blue aus Lancashire, Cornish Yarg (in Brennesseln), Gorwydd Caerphilly.<\/p>\n

Dazu ein netter franz\u00f6sischer Ros\u00e9, der sich vor allem mit dem (\u00fcberreifen, aber gar nicht scharfen) Cotswolds Blue verstand. Mein Liebling war aber der Caerphilly – den ich diesmal im Supermarkt gar nicht gesehen hatte, wo ich doch bislang glaubte, dass er ein Standard in UK ist. Nachtisch reichlich Schokolade.<\/p>\n

Drau\u00dfen leuchteten in der regnerischen, kalten Nacht nochmal die Lichter des Oktoberfests, ich h\u00f6rte und roch es auch – stellte mir auch dieses Jahr vor, wie ich um 22:30 Uhr zur letzten Schlie\u00dfung der Festzelte mit Wunderkerze auf dem Balkon stand, freudeberauscht “NUUUUUL!” und “AUSIIIIIS!” br\u00fcllte. Was ich vielleicht irgendwann doch<\/i> machen werde.<\/p>\n

Abentunterhaltung der Beginn der dritten Staffel Mad Men<\/i>, im Bett neue Lekt\u00fcre: Tonio Schachinger, Nicht wie ihr<\/i>, nahm mich mit nach Wien, und ich freute mich, wie viel ich nach dem Urlaub dort mit den Ortsangaben anfangen konnte.<\/p>\n

Lichtaus zur \u00fcblichen Zeit, war auch nach der fast durchgemachten Nacht kein Problem. \"\"\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Gut drei Stunden Schlaf bekam ich hin nach dem Heimkommen um sieben. Danach war ich f\u00fcr den Rest des Tages etwas benommen und schlecht konzentriert, litt aber nicht. Das Wetter war kalt und greislich – gut f\u00fcr uns Oktoberfestopfer (letzter Tag). Doch auch ich habe mittlerweile ein Oktoberfestritual: Ich holte im U-Bahnhof Sendlinger Tor beim […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6,1],"tags":[],"class_list":["post-113108","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bucher","category-essen","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=113108"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113108\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":113123,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/113108\/revisions\/113123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=113108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=113108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=113108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}