{"id":117293,"date":"2026-03-03T06:32:35","date_gmt":"2026-03-03T05:32:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=117293"},"modified":"2026-03-03T06:34:08","modified_gmt":"2026-03-03T05:34:08","slug":"journal-montag-2-maerz-2026-tiefenverspannt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2026\/03\/journal-montag-2-maerz-2026-tiefenverspannt.htm","title":{"rendered":"Journal Montag, 2. M\u00e4rz 2026 &#8211; Tiefenverspannt"},"content":{"rendered":"<p>Beim Aufstehen (nach eher guter Nacht) f\u00fchlte sich mein K\u00f6rper so zerschlagen an, als w\u00e4re ich am Sonntag einen Marathon gelaufen (was ich eh nie tun werde, aber so stelle ich mir die Folgen vor &#8211; einer der Gr\u00fcnde, warum ich das nie tun werde): Kreuz, H\u00fcften, Beinr\u00fcckseiten, Achillessehnen, F\u00fc\u00dfe waren anscheinend alle in verklebte Faszien gewickelt und schmerzten. Ich sah einen B\u00fcrotag mit viel Tisch-hoch und Tisch-runter vor mir.<\/p>\n<p>Es tagte viel freundlicher als am Sonntag, die Luft beim Marsch in die Arbeit allerdings knackig frisch.<\/p>\n<p>Im Arbeits-Postfach lediglich eine gr\u00f6\u00dfere \u00dcberraschung, die war problemlos und flott weggearbeitet.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260302_01_Kleidung.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260302_01_Kleidung.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"397\" class=\"alignnone size-full wp-image-117309\" \/><\/a><\/p>\n<p>Launeaufhellung hatte ich per Strumpfhose sichergestellt (und neue Turnschuhe, ich hatte mir nach zwei Jahren Z\u00f6gern dann doch silberne bestellt).<\/p>\n<p>Geordneter Vormittag, Platz f\u00fcr Mittagscappuccino an einem Ort im Westend, an dem die Betreiber gewechselt hatten: Aus Fika war das vegane A Littel West geworden.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260302_05_ALittleWest.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260302_05_ALittleWest.jpg\" alt=\"\" width=\"467\" height=\"362\" class=\"alignnone size-full wp-image-117310\" \/><\/a><\/p>\n<p>Cappuccino also mit Hafermilch, f\u00fcr meinen Geschmack zu Milch-lastig. Sehr angenehm aber der Marsch hin und zur\u00fcck.<\/p>\n<p>Zu Mittag gab es Birnchen, N\u00fcsse, restlichen Gelbe-Bete-Salat vom Sonntag. Und einen Schreck, als es rechts in der Oberlippe bitzelte: umgehender Griff zur frischen Tube Herpes-Salbe in der B\u00fcroschublade.<\/p>\n<p>Die regelm\u00e4\u00dfige Beteuerung in meinem Arbeitsumfeld, etwas sei &#8220;kein Hexenwerk&#8221; setzt doch eigentlich voraus, dass es hier auch Hexenwerke gibt; die s\u00e4he ich jetzt gerne endlich mal, welche sind das denn? Suchen im Intranet und auf verschiedenen Laufwerken blieb erfolglos, ich fand nicht mal eine Ansprechperson f\u00fcrs Thema Hexenwerk. <\/p>\n<p>Neues altes Goldkettchen an Handgelenk im Einsatz: Bislang nicht unangehm, vielleicht ist es einfach zierlich genug. Die R\u00fccken- und H\u00fcftg\u00fcrtelprobleme waren gut ertr\u00e4glich, ich f\u00fchlte mich lediglich tiefenverspannt. (Inklusive Geist mit seiner Panik vor der Wahlhilfe am Sonntag und Montag.)<\/p>\n<p>Nach Feierabend spazierte ich zu einer Abendessen-Verabredung in die Maxvorstadt, ich traf mich mit Freundin im Caf\u00e9 Puck (ganz selten, dass ich da abends hinging). Den einst\u00fcndigen Weg genoss ich in nicht allzu milder Luft (Handschuhe!) und dem Vollmond am klaren Himmel entgegen ganz besonders &#8211; was auch bedeutet, dass Schuhe, die mir solche Strecken nicht erm\u00f6glichen, immer weiter nach hinten im Schrank r\u00fccken und neu gar nicht mehr gekauft werden.<\/p>\n<p>Ich a\u00df einen Teller voll Falaffel, Hummus, Krautsalat mit Pitta, trank dazu zwei alkoholfreie Wei\u00dfbiere, vor allem aber tauschte ich mich aus \u00fcber Leben im Privaten und in der Welt. Wir endeten mit den Aussichten auf unsere Urlaube dieses Jahr und einer noch undatierten Verabredung zum Wandern.<\/p>\n<p>U-Bahn nach Hause, schnelle Vorbereitungen f\u00fcr den n\u00e4chsten Arbeitstag.<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Sichtbares Altern und der Umgang damit sind gerade bei Frauen ein heikles Thema.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reels\/DVTlQW6D2FA\/\" target=\"_blank\">Hier ein Pl\u00e4doyer, &#8220;sie sieht 20 Jahre j\u00fcnger aus!&#8221; als Kompliment zu hinterfragen.<\/a><br \/>\nSelbst geh\u00f6re ich ja auch zu den Frauen, die ganz echt ehrlich nicht schlimm finden, so alt auszusehen, wie sie sind (K\u00f6rpert\u00fcchtigkeit anderes Thema, siehe oben).<br \/>\nAber ich stelle mich auch vor die Frauen, denen jugendliches Aussehen weit nach jeglicher Jugend wichtig ist: Ja, einerseits sind sie wahrscheinlich vom sch\u00e4dlichen Jugend-Kult unserer Gesellschaft gepr\u00e4gt, aber ich m\u00f6chte bittegerne, dass sie ihr Aussehen selbst entscheiden d\u00fcrften. Wie die Dame in dem Reel ja selbst sagt: Wir altern sehr unterschiedlich &#8211; das geh\u00f6rt f\u00fcr mich zu den Unterschieden, es lebe die Vielfalt.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sueddeutsche.de\/leben\/ildiko-von-kuerthy-alter-alt-genug-buch-wechseljahre-antidepressiva-hormone-li.3349164?reduced=true\" target=\"_blank\">Das Interview mit Ildik\u00f3 von K\u00fcrthy \u00fcber das Altern in der Wochenend-<i>S\u00fcddeutschen<\/i> (\u20ac)<\/a> brach ich ab, als sie ihr eigenes Jugendlich-Ich mit Partys, teurem und aufw\u00e4ndigem Styling, sexueller Attraktivit\u00e4t als allgemeing\u00fcltig pr\u00e4mittierte.<sup><a href=\"#footnote_1_117293\" id=\"identifier_1_117293\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"WOHL gibt&rsquo;s dieses Wort!\">1<\/a><\/sup> Nein, <i>cari\u00f1o<\/i>, die ersten Jahrzehnte als erwachsene Frau k\u00f6nnen auch ganz andere Schwerpunkte haben.<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Niemand, der oder die hier liest, sollen sagen k\u00f6nnen, das h\u00e4tten sie nicht gewusst (dieser Volkskultur-Newsletter ist definitv mein Liebling): <a href=\"https:\/\/www.volkskultur-muenchen.de\/veranstaltung\/muenchner-maultrommel_2026-03-14\/\" target=\"_blank\">Das Kulturrefarat M\u00fcnchen l\u00e4dt ein zu einem Maultrommelworkshop am 14. M\u00e4rz, hier der Link zur Anmeldung.<\/a><br \/>\n(Mit Jean-Jacques Rammerl an der Tenorsaubladern, nehme ich an.) <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg04.met.vgwort.de\/na\/bea110307701494296b9728368c6dd0c\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_1_117293\" class=\"footnote\">WOHL <a href=\"https:\/\/fremdworterbuchbung.de-academic.com\/61636\/pr%C3%A4mittieren\" target=\"_blank\">gibt&#8217;s dieses Wort<\/a>!<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_117293\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beim Aufstehen (nach eher guter Nacht) f\u00fchlte sich mein K\u00f6rper so zerschlagen an, als w\u00e4re ich am Sonntag einen Marathon gelaufen (was ich eh nie tun werde, aber so stelle ich mir die Folgen vor &#8211; einer der Gr\u00fcnde, warum ich das nie tun werde): Kreuz, H\u00fcften, Beinr\u00fcckseiten, Achillessehnen, F\u00fc\u00dfe waren anscheinend alle in verklebte [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-117293","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117293","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117293"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117293\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":117314,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117293\/revisions\/117314"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117293"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117293"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117293"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}