{"id":118638,"date":"2026-04-20T06:20:20","date_gmt":"2026-04-20T04:20:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=118638"},"modified":"2026-04-20T06:20:20","modified_gmt":"2026-04-20T04:20:20","slug":"journal-sonntag-19-april-2026-sonntagsroutine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2026\/04\/journal-sonntag-19-april-2026-sonntagsroutine.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 19. April 2026 &#8211; Sonntagsroutine"},"content":{"rendered":"<p>Endlich die neun Stunden ausgeschlafen, die ich mir vom Wochenende w\u00fcnschte.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend ich gem\u00fctlich und ausf\u00fchrlich die Wanderung vom Vortag verbloggte, wurde aus dem fahl-grauen Wetter der angek\u00fcndigte windige Regen. Wodurch mein Plan, endlich mal wieder mit dem Radl zum Schwimmen zu fahren, ausgesprochen unattraktiv wurde.<\/p>\n<p>Doch dann merkte ich: Ich hatte \u00fcberhaupt keine Lust auf Schwimmen. Das brachte alle Tagespl\u00e4ne durcheinander, bis ich sp\u00fcrte: Laufen w\u00fcrde ich gerne, wenn auch nach der Wanderung am Samstag eher eine kleine Runde.<\/p>\n<p>Der Regen h\u00f6rte sogar auf, ich nahm eine Tram zum Tivoli und lief an der Isar durch den n\u00f6rdlichen Englischen Garten flussauw\u00e4rts &#8211; das erfreute mich wirklich. Der K\u00f6rper spielte mittelgut mit, hin und wieder signalisierten vor allem die H\u00fcftbeuger Erm\u00fcdung, doch dann hatte ich wieder eine Hochphase &#8211; unterm Strich wurden es 100 Minuten, die ich bei Beschwerden einfach fr\u00fcher h\u00e4tte ich abbrechen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_01_FoehringerWehr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_01_FoehringerWehr.jpg\" alt=\"\" width=\"423\" height=\"564\" class=\"alignnone size-full wp-image-118655\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ich bekam sogar ein wenig Sonnenschein geschenkt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_05_Unterfoehring.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_05_Unterfoehring.jpg\" alt=\"\" width=\"423\" height=\"564\" class=\"alignnone size-full wp-image-118658\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_07_MaxJosephBr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_07_MaxJosephBr.jpg\" alt=\"\" width=\"313\" height=\"505\" class=\"alignnone size-full wp-image-118659\" \/><\/a><\/p>\n<p>Biber t\u00f6tet sehr gro\u00dfen Baum.<\/p>\n<p>Gegen Ende immer dunklere Wolkenberge und eindeutiges Donnergrollen, doch ich blieb trocken.<\/p>\n<p>Auf der Tramfahrt zur\u00fcck erreichte mich eine Nachricht von Crowdfarming: Eine Erinnerung daran, dass ich noch die Lieferung von Ernteanteilen meines adoptierten Orangenbaums terminieren m\u00fcsse. Das stimmte mal wieder nicht (Klick auf Link in Mail brachte mich auch zum Status &#8220;3\/3 ausgeliefert&#8221;) und war die so enorm vielte Falschnachricht, dass ich die Zeit der Tramfahrt dann doch mal mit dem Schreiben einer Beschwerde als Antwort f\u00fcllte: Ich betonte, dass ich zu 100 Prozent hinter dem Konzept Crowdfarming st\u00fcnde, dass aber das IT-Chaos des mindestens vergangenen Jahres (ich nannte einige konkrete Beispiele wie falsch angek\u00fcndigte Lieferungen, Ausf\u00e4lle oder doch nicht, mehrfache Lieferungen) bereits dazu gef\u00fchrt h\u00e4tte, dass ich zwei Adoptionen gek\u00fcndigt habe und Crowdfarming mittlerweile nicht mehr weiterempfehle. Gr\u00fc\u00dfe mit der Bitte, sich endlich darum zu k\u00fcmmern.<\/p>\n<p>Fr\u00fchst\u00fcck um zwei: Birne mit bulgarischem Joghurt (hervorragend: stichfest und trotz lediglich 3,6 Prozent Fettgehalt mit sahnigem Geschmack), von Kollegin gebackenes Wurzelbrot (eingefroren, aufgebacken) mit Butter und Zuckerr\u00fcbensirup. Davon wurde ich sehr m\u00fcde, ich schlief eine weitere Stunde Siesta.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend drau\u00dfen sehr gemischtes Wetter einmal April mit alles spielte, griff ich zur n\u00e4chsten Lekt\u00fcre: Andy Weir, J\u00fcrgen Langowski (\u00dcbers.), <i>Der Marsianer<\/i>. Ich hatte mich mit meinem Bruder \u00fcber die Verfilmung von <i>Project Hail Mary<\/i> unterhalten, als sich herausstellte, dass er sowohl diese Romanvorlage als auch die von <i>The Martian<\/i> besa\u00df &#8211; und mir bereitwillig auslieh. Dann halt mal wieder eine \u00dcbersetzung, wenn sie schon in der Familie ist. Auf dem Sofa sitzend lie\u00df ich mich also auf den Mars mitnehmen, in viel detailliertes Basteln und technische \u00dcberlegungen.<\/p>\n<p>Dann noch ein paar Kleidungsst\u00fccke f\u00fcr die n\u00e4chste Woche geb\u00fcgelt, eine Runde Yoga, bevor Herr Kaltmamsell das Nachtmahl servierte: Der Newsletter <i>Gru\u00df aus der K\u00fcche<\/i> hatte sich auf <a href=\"https:\/\/grussausderkueche.substack.com\/p\/zur-feier-des-tages-die-suche-nach?utm_campaign=email-post&#038;r=1vc1q7&#038;utm_source=substack&#038;utm_medium=email\" target=\"_blank\">&#8220;Die Suche nach dem perfekten Szegediner Krautfleisch&#8221;<\/a> gemacht, das Ergebnis hatte Herr Kaltmamsell nachgekocht. Der Aufwand, den Tobias M\u00fcller bei Recherche und Tests treibt, l\u00e4sst mich wirklich gern zum Geldbeutel f\u00fcr die Bezahlversioin greifen (im Gegensatz zu Newslettern, die wie Posts vieler meiner seit Jahren abonnierten Blogs daherkommen und halt berichten, was gelesen, gesehen, erlebt wurde plus Gedanken dazu).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_08_Nachtmahl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/260419_08_Nachtmahl.jpg\" alt=\"\" width=\"444\" height=\"333\" class=\"alignnone size-full wp-image-118660\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dazu Salzkartoffeln aus Ernteanteil. Schmeckte leichter, schlichter und gem\u00fcsiger <a href=\"http:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/rezepte\/szegediner-gulasch.htm\" target=\"_blank\">als unser bisheriges Rezept<\/a> &#8211; ist eine Alternative. Nachtisch die restliche Osterschokolade, jetzt sind nur noch zwei Schoko-Hasen \u00fcbrig.<\/p>\n<p>Mich dann endlich mal wieder f\u00fcr eine Mitmach-Aktion meines Kartoffelkombinats angemeldet: N\u00e4chsten Samstag muss die Teichfolie in der Baustelle unseres neuen Regenwasserr\u00fcckhaltebeckens verlegt werden. <a href=\"https:\/\/www.kartoffelkombinat.de\/2026\/04\/wasserbecken\/\" target=\"_blank\">Hier sieht man, wie riesig es ist<\/a>, und versteht, warum es daf\u00fcr 30 erwachsene Helfer*innen braucht.<\/p>\n<p>Fr\u00fch ins Bett zum Lesen, trotz Siesta war ich sehr m\u00fcde.<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Endlich mal ein Interview mit einer erfolgreichen Frau \u00fcber das Altern, dessen Aussagen ich nachvollziehen kann (weil sie nicht erst jenseits der 50 draufkommt, dass all der gesellschaftliche Druck auf Frauen, der zu toxischer Weiblichkeit f\u00fchrt, mit ihr gar nichts zu tun hat):<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.derstandard.at\/story\/3000000316664\/musikerin-christiane-roesinger-altern\" target=\"_blank\">&#8220;Musikerin Christiane R\u00f6singer: &#8216;Altern in W\u00fcrde wird \u00fcbersch\u00e4tzt'&#8221;.<\/a><\/p>\n<blockquote><p><strong>STANDARD:<\/strong> Wird Altern in W\u00fcrde \u00fcbersch\u00e4tzt?<\/p>\n<p><strong>R\u00f6singer:<\/strong> Was soll denn das auch hei\u00dfen? Jugendliche sind ja auch nicht in W\u00fcrde jung. Das dient ja nur wieder dazu, um Leuten vorzuschreiben, wie sie leben sollen.<\/p><\/blockquote>\n<p>Meine Rede.<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/DW9p0kygdNc\/\" target=\"_blank\">Tanzschnipsel: Parkour-Ballett.<\/a><\/p>\n<p>via <a href=\"https:\/\/fnordon.de\/@kid37\/116425239215547508\" target=\"_blank\">@kid37<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Endlich die neun Stunden ausgeschlafen, die ich mir vom Wochenende w\u00fcnschte. W\u00e4hrend ich gem\u00fctlich und ausf\u00fchrlich die Wanderung vom Vortag verbloggte, wurde aus dem fahl-grauen Wetter der angek\u00fcndigte windige Regen. Wodurch mein Plan, endlich mal wieder mit dem Radl zum Schwimmen zu fahren, ausgesprochen unattraktiv wurde. 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