{"id":123916,"date":"2026-10-21T06:00:23","date_gmt":"2026-10-21T04:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=123916"},"modified":"2026-10-21T06:00:23","modified_gmt":"2026-10-21T04:00:23","slug":"journal-dienstag-20-oktober-2026-lesenueben-und-eine-super-wechseljahr-show","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2026\/10\/journal-dienstag-20-oktober-2026-lesenueben-und-eine-super-wechseljahr-show.htm","title":{"rendered":"Journal Dienstag, 20. Oktober 2026 – Lesen\u00fcben und eine super Wechseljahr-Show"},"content":{"rendered":"

Guter Nachtschlaf, deutlich vor Wecker aufgewacht – kein Wunder, wenn deutlich vor sonst eingeschlafen.<\/p>\n

Also schob ich den Tagesablauf ein Viertelst\u00fcndchen nach fr\u00fcher und kam fr\u00fcher ins B\u00fcro.<\/p>\n

Mittelvoller Vormittag, ich m\u00fchte mich vor allem mit Termin-Dengeln. Wie tief wieder die Erleichterung war, wenn der schwer zu kriegende Teilnehmer eine Minute nach Beginn der Besprechung DOCH noch zusagt.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Mittagscappuccino aus Cafeteria, dringend n\u00f6tiger Marsch um die Bl\u00f6cke f\u00fcr befreiende Bewegung.<\/p>\n

Mittagessen zwei Bananen plus H\u00fcttenk\u00e4se.<\/p>\n

Anstrengender Nachmittag, ohne dass ich wirklich etwas vorzuweisen gehabt h\u00e4tte. Heimweg in klammer K\u00e4lte \u00fcber S\u00fc\u00dfigkeitenkauf und Drogeriemarkt.<\/p>\n

Daheim zwang ich mich sofort zum Lesen\u00fcben f\u00fcr die Bloglesung. Diesmal stoppte ich mit – und musste zu meiner Erleichterung k\u00fcrzen.<\/p>\n

F\u00fcr Pilates zog ich mich um und stand bereits auf der Matte, folgte Gabi Fastner bei ihren einf\u00fchrenden Worten – und brach dann doch ab: Ich war zu sehr abgelenkt von dem Lesungstext in meinem Kopf. Statt Pilates wollte ich lieber den Text in Endfassung f\u00fcr Ausdruck bringen.<\/p>\n

Dann halt noch Eingangspost bearbeitet und Brotzeit vorbereitet, Schwimmzeug gepackt f\u00fcr den n\u00e4chsten Morgen. Ich und mein aufregendes Leben, genau so aufregend wird \u00fcbrigens auch mein Lesungstext.<\/p>\n

ABER! Ich lebe mit jemandem zusammen, der verl\u00e4sslich gutes Essen serviert, gestern die Ernteanteil-Kartoffeln als frisches P\u00fcree zu fr\u00e4nkischen Bratw\u00fcrsten. Nachtisch Supermarkt-Geb\u00e4ck und Schokolade.<\/p>\n

Abendunterhaltung siehe unten.<\/p>\n

Im Bett Abstimmungen zur Bloglesung am Samstag (hier die aktuellen FAQ der Initiatorin und Organisatorin<\/a>) und ein wenig Lesen.<\/p>\n

\u00a7<\/p>\n

WECHSELJAHREEEEEE! Ganz neu jetzt die aktuelle Folge der Wissenschafts-Show MAITHINK:
\n“Die Wahrheit \u00fcber die Wechseljahre”.<\/a><\/p>\n

Gro\u00dfe Empfehlung: Nachdem ich schon ein paar Mal \u00fcber den hormonellen Hintergrund des weiblichen Zyklus gelesen hatte (zum ersten Mal seit dem schulischen Bio-Unterricht erst vor etwa f\u00fcnf Jahren, bei Start meiner Wechseljahr-Beschwerden), glaube ich nach dieser Erkl\u00e4rung von Mai Thi Nguyen-Kim, ihn auch endlich kapiert zu haben. Und jetzt will ich auch so ein Geb\u00e4rmutter-Kost\u00fcm.<\/p>\n

Auch \u00fcber die Studie von 2002, die so viele Frauen von der Hormonersatztherapie abschreckte, hatte ich schon ein paar Mal gelesen und kann beurteilen: Die Aufbereitung in der Sendung ist die beste. Inklusive Nachhilfe in der Unterscheidung relatives vs. absolutes Risiko.
\n(Und abschlie\u00dfend der herrliche “Experimentalchor Alte Stimmen”<\/a>.)<\/p>\n

Extra zur Sendung gibt es auch dieses Interview mit Dr. Katrin Schaudig, erfahrene und beredte gyn\u00e4kologische Endokrinologin.
\n“MAITHINK Xperts: Wechseljahre”.<\/a><\/p>\n

Super fand ich unter anderem die Frage: Kann ich den Beginn der Wechseljahre beeinflussen?
\n(Spoiler: Nein – aber die Antwort informiert, von welchen Faktoren dieser Beginn abh\u00e4ngt.)<\/p>\n

Mittlerweile deutet f\u00fcr mich sehr viel darauf hin, dass die existenzielle Unruhe und Verzweiflung, die Anfang 40 stark wurden mich mit Mitte 40 zum Abbruch meines Berufswegs gebracht haben, auch sonst viele meiner bis dahin f\u00fcr Charaktereigenschaften gehaltenen Seiten ver\u00e4nderte, durch das Wechseljahr-Hormonchaos erst m\u00f6glich wurde. \"\"\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Guter Nachtschlaf, deutlich vor Wecker aufgewacht – kein Wunder, wenn deutlich vor sonst eingeschlafen. Also schob ich den Tagesablauf ein Viertelst\u00fcndchen nach fr\u00fcher und kam fr\u00fcher ins B\u00fcro. Mittelvoller Vormittag, ich m\u00fchte mich vor allem mit Termin-Dengeln. Wie tief wieder die Erleichterung war, wenn der schwer zu kriegende Teilnehmer eine Minute nach Beginn der Besprechung […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-123916","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123916","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123916"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123932,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123916\/revisions\/123932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}