{"id":124388,"date":"2026-11-07T08:28:58","date_gmt":"2026-11-07T07:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=124388"},"modified":"2026-11-07T08:28:58","modified_gmt":"2026-11-07T07:28:58","slug":"journal-freitag-6-november-2026-uralub-tag-6-mit-schwimmen-und-kuerbis-gedanken","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2026\/11\/journal-freitag-6-november-2026-uralub-tag-6-mit-schwimmen-und-kuerbis-gedanken.htm","title":{"rendered":"Journal Freitag, 6. November 2026 &#8211; #Uralub Tag 6 mit Schwimmen und K\u00fcrbis-Gedanken"},"content":{"rendered":"<p>Letzter echter Urlaubstag, dann aber noch Wochenende. Bleiben mir von den Urlaubstagen 2025 noch sechs, die habe ich bereits f\u00fcr die Weihnachtsferien eingereicht.<\/p>\n<p>Gut geschlafen, es spricht viel daf\u00fcr, dass ich geradzu erholt aus diesem Urlaub komme. Der Tag startete d\u00fcster und novemberkalt, daran \u00e4nderte sich zu keinem Zeitpunkt etwas.<\/p>\n<p>Ich bot Herrn Kaltmamsell an, mit ihm etwas zu unternehmen, doch er musste arbeiten. Also eine Schwimmrunde f\u00fcr mich &#8211; im Dantebad, weil die Olympia-Schwimmhalle gestern f\u00fcr eine Veranstaltung genutzt wurde und ich dort ins Aufw\u00e4rm-Schwimmbecken h\u00e4tte ausweichen m\u00fcssen. Das kenne ich aus den Zeiten der Schwimhallen-Renovierung, zwar auch 50 Meter lang und geleint, aber im Dantebad schwimmt es sich erheblich sch\u00f6ner.<\/p>\n<p>F\u00fcr die Schwimmrunde reinigte ich mich daheim besonders gr\u00fcndlich mit Waschlappen-Rubbeln der Beine: Ich hatte am Donnerstag meine neue Jeans getragen, die sich schnell als nicht perfekt herausstellte; zwar sitzt sie sehr gut, f\u00e4rbt aber ab wie Sau. Gro\u00dfe Entt\u00e4uschung, denn aus einer \u00e4hnlichen Erfahrung vor vielen Jahren wei\u00df ich: Diese Wirkung l\u00e4sst auch nach zahlreichen Waschmaschinenw\u00e4schen nicht nach.<\/p>\n<p>U-Bahn zum Westfriedhhof, beim Warten darauf erwischte ich eine Baureihe A auf Betriebsfahrt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_01_SendlingerTor_UBahn_BaureiheA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_01_SendlingerTor_UBahn_BaureiheA.jpg\" alt=\"\" width=\"614\" height=\"324\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_02_SendlingerTor_UBahn_BaureiheA.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_02_SendlingerTor_UBahn_BaureiheA.jpg\" alt=\"\" width=\"555\" height=\"307\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>Gleich fotografiert, weil letzte Gelegenheiten: Diese Baureihe wird Ende des Jahres endg\u00fcltig ausgemustert (<a href=\"https:\/\/www.muenchen.tv\/mediathek\/video\/die-zuege-verschwinden-die-polster-bleiben\/\" target=\"_blank\">ich \u00fcberlege noch, ob ich mir eine Tasche aus dem Sitzbezug zulegen will<\/a>, hier ist <a href=\"https:\/\/kurzzug.de\/taschenshop\/\" target=\"_blank\">der Online-Shop<\/a>).<\/p>\n<p>Noch hing genug Herbstgold an den B\u00e4umen, um die Novemberd\u00fcsternis auf dem Fu\u00dfweg zum Bad wett zu machen.<\/p>\n<p>Es wurde ein sch\u00f6ner Schwumm, wenn auch unter grauem Himmel. Ich musste viel \u00fcberholen und kam so fr\u00fch ans Ende meiner 3.000 Meter, dass ich mich verz\u00e4hlt haben <i>musste<\/i>. Doch selbst mit der nachgeholten Runde und ganz sicher nicht weniger als 3.000 Metern war das neue Bestzeit.<\/p>\n<p>Den Heimweg spazierte ich wieder \u00fcber Gern zum Rot-Kreuz-Platz: In einem Schaufenster hatte ich in der Vorwoche einen gr\u00fcnen Pulli gesehen, der die Aufmunter-Anschaffung f\u00fcr die dunkle Jahrezeit werden sollte. Die passende Gr\u00f6\u00dfe musste der Schaufensterpuppe erst ausgezogen werden, sa\u00df dann aber an mir gleich so gut, dass ich den Pulli kaufte.<\/p>\n<p>Am Sendlinger Tor weitere Besorgungen von der Einkaufsliste. Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab es kurz vor zwei \u00c4pfelchen, Trockenfeigen, Skyjolei.<\/p>\n<p>Nachmittag mit Zeitunglesen, W\u00e4schewaschen, Obst-Eink\u00e4ufen beim Verdi (sie hatten unter anderem wieder die hervorragenden Trauben Muscat noir).<\/p>\n<p>Nach einigen Wochen Pilates und R\u00fcckengymnastik startete ich gestern nochmal das Yoga-30-Tage-Programm &#8220;Move&#8221; von Adriene.<\/p>\n<p>Schon wieder Lust auf Alkohol, das wird ein rechter Sauf-Uralub gewesen sein, denn f\u00fcr Samstagabend (GANS!) habe ich schon einen passenden Begleit-Wein ausgesucht. Erstmal sch\u00fcttelte ich uns <a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/rezepte\/green-monkey.htm\" target=\"_blank\">Green Monkeys<\/a>, zum Abendessen gab es franz\u00f6sischen Wei\u00dfwein.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_07_Nachtmahll.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/261106_07_Nachtmahll.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"444\" class=\"alignnone size-full wp-image-124404\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nachtmahl: Warum ich nicht recht verstehe, wie Leuten zu K\u00fcrbis nur Suppe einf\u00e4llt (hier <a href=\"https:\/\/www.theguardian.com\/food\/2022\/dec\/31\/recipes-for-new-year-comfort-food-chicken-prune-pie-eve-pudding-butternut-squash-polenta-yotam-ottolenghi\" target=\"_blank\">K\u00fcrbispolenta mit gebratenen K\u00fcrbis-W\u00fcrfeln nach Ottolenghi<\/a>). Der Wein schmeckte mir nicht wirklich: Seine Mineralizit\u00e4t kippte eher Richtung Chemiefabrik (<a href=\"https:\/\/www.delinat.com\/chateau-duvivier-cigales-blanc#productSteckbrief\" target=\"_blank\">und hat absolut nichts mit der Beschreibung beim H\u00e4ndler zu tun<\/a>).<\/p>\n<p>Nachtisch: Muscat-Trauben, Schokolade.<\/p>\n<p>Abendunterhaltung war ein Film mit Sandra H\u00fcller von 2024, der mich damals interessiert hatte &#8211; den ich aber wie mittlerweile alle Kinofilme, die mich eigentlich interessieren, verpasste: <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Zwei_zu_eins\" target=\"_blank\"><i>Zwei zu eins<\/i><\/a>, eine Wende-DDR-Kom\u00f6die. Das meiste war mir zu deutlich auserz\u00e4hlt, doch mit dieser v\u00f6llig wahnwitzigen Zwischenzeit der Wiedervereinigung, als in Ostdeutschland nichts am Alten mehr galt, aber das Neue noch lang nicht klar war, m\u00fcsste doch noch viel mehr zu machen sein.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.arte.tv\/de\/videos\/112793-000-A\/zwei-zu-eins\/\" target=\"_blank\">Hier der Film in der arte-Mediathek.<\/a><\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>In der <i>S\u00fcddeutschen Zeitung<\/i> ein gutes und ausf\u00fchrliches Portrait des verstorbenen Hubert Aiwanger und was die Leute dazu brachte, ihn zu w\u00e4hlen (\u20ac):<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.sueddeutsche.de\/projekte\/artikel\/politik\/aiwanger-freie-waehler-nachruf-soeder-e768656\/?reduced=true\" target=\"_blank\">&#8220;Der Mann, der die CSU das F\u00fcrchten lehrte&#8221;.<\/a><\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Der Abend im Restaurant Wielandsh\u00f6he geht mir immer noch aufs Beste nach. Weitere Service-Geste \u00fcbrigens: Im Waschbeckenbereich der Toiletten stehen Zahnstocher (einzeln in Papier verpackt) bereit. H\u00f6chst willkommen!<\/p>\n<p>Auf Mastdon bekam ich den Tipp, <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/restaurantwielandshoehe\/\" target=\"_blank\">der Restaurantleiterin Eva Klink auf instagram<\/a> zu folgen. Hervorragender Tipp: Dass die Dame eine Naturgewalt ist, erlebten wir bei unserem Besuch bereits &#8211; das kommt auf insta sehr gut r\u00fcber. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg06.met.vgwort.de\/na\/b887c90522084f8bb7379e85d7de26ba\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Letzter echter Urlaubstag, dann aber noch Wochenende. Bleiben mir von den Urlaubstagen 2025 noch sechs, die habe ich bereits f\u00fcr die Weihnachtsferien eingereicht. Gut geschlafen, es spricht viel daf\u00fcr, dass ich geradzu erholt aus diesem Urlaub komme. 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