{"id":12492,"date":"2011-10-12T15:50:07","date_gmt":"2011-10-12T13:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=12492"},"modified":"2011-10-12T15:50:07","modified_gmt":"2011-10-12T13:50:07","slug":"urlaubsreport-mit-nusszopf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2011\/10\/urlaubsreport-mit-nusszopf.htm","title":{"rendered":"Urlaubsreport mit Nusszopf"},"content":{"rendered":"

1. Urlaubsreport<\/strong><\/p>\n

Am Sonntag<\/strong> feierte meine Mutter ihren Geburtstag nach, mit einem Erntedankfest f\u00fcr Freunde und Familie. Ich schenkte ihr unter anderem ihr pers\u00f6nliches Exemplar der Nudeldicken Deern<\/i><\/a>, was die ausgesprochen sangesfreudigen Freunde (keineswegs sangeskundigen, was der Freude nicht den geringsten Abbruch tut) dazu brachte, das titelgebende Lied anzustimmen.
\nErfahren, dass sich die L\u00e4rm-Band aufgel\u00f6st hat, in der mein Bruder schlagzeugte, und dass er wenig Hoffnung hat, in seinem Alter nochmal eine Band zu finden, die ihm so richtig Spa\u00df bereitet (problematische Anforderungen unter anderem: soll selbst komponierte L\u00e4rmmusik spielen, er kann aber selbst nicht komponieren \/ soll diszipliniert proben, was man von den L\u00e4rm-Hobbymusikern im \u00fcblichen Alter unter 25 nicht erwarten kann).<\/p>\n

Montag<\/strong>vormittag Muckibude, bewegungstherapeutische Analyse eines Arztes \/ Physiotherapeuten, der gegen meine Fersen- und Wadenschmerzen eine Bewegungsumschulung empfahl. Selbst zu zahlen.
\nFr\u00fchst\u00fcck im Puck<\/a>, Lesen dort und daheim, Siesta.
\nF\u00fcr Abendessen mit Freundin nach Augsburg gereist.<\/p>\n

Dienstag<\/strong>morgens ein wenig Strampeln im Fitnessstudio, dann weiterer Routine-Arztbesuch, dorthin besonntes Radeln durch M\u00fcnchen.
\nDer Mitbewohner arbeitete den ganzen Tag daheim, mittags gemeinsame japanische Suppe im Shoya<\/a> gegen\u00fcber vom Hofbr\u00e4uhaus. Einkauf von Lik\u00f6rschalen – ich hatte k\u00fcrzlich Lust auf Eier- oder andere Cremelik\u00f6re bekommen und festgestellt, dass wir daf\u00fcr nicht die passenden Gl\u00e4ser besitzen. Verbuche die Erwerbung als Altersvorsorge.
\nLesen auf sonnigem Balkon, nicht mal Jacke n\u00f6tig.
\nIm letzten Sonnenlicht zur ersten Einheit der am Vortag empfohlenen Bewegungsumschulung spaziert. Ich gebe dem Konzept eine Chance, weil mir sonst nichts einf\u00e4llt, das mir schmerzfreies Dauerlaufen erm\u00f6glichen k\u00f6nnte. Die Therapie hat einen Registered-Trademark-Namen<\/a> (was mir in erster Linie signalisiert, dass ein Marketing-Konzept dahinter steckt, das ich mitzahle) und geht davon aus, dass man grunds\u00e4tzliche K\u00f6rperhaltung und Alltagsbewegungen wie Stehen, Gehen, Laufen so umlernen kann, dass Schmerzursachen wegfallen. Dass meine Beschwerden und die vieler anderer Menschen vor allem beim \u00c4lterwerden ihre Ursachen in bestimmten Grundhaltungen und Fehlbelastungen haben, ist mir schon klar. Allerdings kann ich nicht beurteilen, wie viel davon durch angeborene Physis unver\u00e4nderbar bedingt ist und wie viel sich tats\u00e4chlich umtrainieren l\u00e4sst. Habe mir also gestern \u00dcbungen erkl\u00e4ren und zeigen lassen, werde brav und gewissenhaft daheim \u00fcben, einmal die Woche zum Kurs gehen. Ende des Jahres m\u00fcsste ich wissen, ob das Konzept funktioniert.<\/p>\n

Vor dem heutigen<\/strong> Isarlauf (leider hat sich die gestrige Bombensonne f\u00fcr meinen heutigen letzten Urlaubstag hinter geschlossener Wolkendecke versteckt) Nusszopf gebacken. Beim Lauf herbstliche Ger\u00fcche genossen, Eichh\u00f6rnchen gesehen, nach 50 Minuten Einsetzen der inzwischen gewohnten Wadenschmerzen.<\/p>\n

2. Nusszopf<\/strong><\/p>\n

Nachdem er diesmal geworden ist, wie er geh\u00f6rt, und sich nicht in Richtung urzeitliche Fantasy-Gesch\u00f6pfe<\/a> entwickelt hat, kann ich Ihnen endlich mein bew\u00e4hrtes Nusszopfrezept<\/a> vorstellen. Ohne jede Raffinesse, einfach ein Hausrezept.<\/p>\n

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1. Urlaubsreport Am Sonntag feierte meine Mutter ihren Geburtstag nach, mit einem Erntedankfest f\u00fcr Freunde und Familie. Ich schenkte ihr unter anderem ihr pers\u00f6nliches Exemplar der Nudeldicken Deern, was die ausgesprochen sangesfreudigen Freunde (keineswegs sangeskundigen, was der Freude nicht den geringsten Abbruch tut) dazu brachte, das titelgebende Lied anzustimmen. Erfahren, dass sich die L\u00e4rm-Band aufgel\u00f6st […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2,1],"tags":[],"class_list":["post-12492","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essen","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12492","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12492"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12492\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}