![\"150712_02_Bett\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/150712_02_Bett.jpg\")
<\/a><\/p>\nEin sonniger, milder, angenehmer Morgen, ich begann ihn bloggenderweise auf dem Balkon. Besuch von Buchfinken und Amseln. <\/p>\n
Um zehn machte ich mich fertig f\u00fcr einen Lauf an der Isar: Katzenw\u00e4sche, \u00e4rmelloses Oberteil, d\u00fcnne Laufhose bis \u00fcbers Knie, Haare mit Haarreif aus dem Gesicht gesteckt. Ich radelte an den Friedensengel und merkte, dass ich Temperatur und Trinkbed\u00fcrfnis untersch\u00e4tzt hatte. Auf dem k\u00fchlen Balkon hatte ich mangels Durst nicht mal mein zweites Glas Wasser austrinken wollen, jetzt lief ich eigentlich schon durstig los – sehr unangenehm. Beim Laufen \u00fcberlegte ich noch, dass ich eigentlich von der Isar trinken k\u00f6nnte: Auch wenn sie nicht sauber genug f\u00fcr den Wasserhahn ist, d\u00fcrfte man davon nicht krank werden, sonst g\u00e4be es offizielle Warnungen. Mache ich das n\u00e4chste Mal.<\/p>\n Nach 15 Kilometern Lauf schlich ich daheim entkr\u00e4ftet an den Wasserhahn und brauchte eine ganze Weile zur Erholung.<\/p>\n Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab es Tomaten mit Basilikum aus Ernteanteil, dazu ein aufgetautes Croissant aus eigener Herstellung. (Plus ein viertes Glas Apfelschorle.)<\/p>\n Packen f\u00fcrs Schwimmbad, ich radelte mit Herrn Kaltmamsell ins Naturbad Maria Einsiedel<\/a>. Kurzer Halt unterwegs, um von der Wittelsbacherbr\u00fccke aus das Hochsommerszenario festzuhalten.<\/p>\n Das Schwimmbad war sehr voll (keine \u00dcberraschung), wir lie\u00dfen uns im Halbschatten einer hohen Kiefer nieder. Riesenspa\u00df auch bei regem Besuch: Der Isarkanal, der durch das Bad flie\u00dft.<\/p>\n Pfirsiche, Aprikosen, Kirschen zur Brotzeit – und es stellte sich heraus, dass Herr Kaltmamsell das Kinder-Ballwurfspiel “Kirschen essen” nicht kannte. Wo uns doch gerade das eine heilige Angst vor Wassertrinken nach Kirschen eingejagt hatte!<\/p>\n Gegen f\u00fcnf hatte ich genug (Herr Kaltmamsell war bereits fr\u00fcher heimgefahren), fotografierte noch meinen Liegeplatz am Rand des Spielareals, dann packte ich und fuhr heim.<\/p>\n W\u00e4hrend der Teig f\u00fcr den Tortano<\/a> zum Abendessen ging, spielte ich mit Duolingo Spanischlernen.<\/p>\n Beim F\u00fcllen des Tortano musste ich mich ein wenig aufregen: Da machen die Andechser<\/a> schon Bio-Ziegenfrischk\u00e4se, ausgesucht, sorgf\u00e4ltig, yaddayadda – und dann verpacken sie die 125-Gramm-Porti\u00f6nchen in Plastikdose mit Plastikdeckel, drunter Alufolie, UND drumrum auch noch eine Papierh\u00fclle.<\/p>\n Ziemlich salzig war er auch, der Frischk\u00e4se, so dass der Tortano insgesamt versalzen schmeckte – der ist mir schon deutlich besser gelungen.<\/p>\n Am sonnt\u00e4glichen Tatort habe ich leider ein wenig die Lust verloren. Gestern hatte er aber auch zu gro\u00dfe Konkurrenz, ich entschied mich f\u00fcr Lauren Bacall und Humphrey Bogart in Tote schlafen fest<\/i> (der sich erstaunlich schlecht gehalten hat). Im Vordergrund der Stapel ungelesener Zeitungen der Woche.<\/p>\n Mein Experiment mit einer Schlaf-App erkl\u00e4rte ich gestern f\u00fcr abgeschlossen: Ich hatte keine interessanten Erkenntnisse aus ihr gewonnen, f\u00fchlte mich auch nicht angenehmer geweckt als mit schlichtem Wecker. Zumindest wei\u00df ich jetzt, dass ich im Durchschnitt 7,5 Stunden pro Nacht schlafe.<\/p>\n Angenehme Schlaftemperatur, im Bett noch ein bisschen altes SZ-Magazin<\/i> gelesen.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n Bonus Track, in dem weite Teile der heutigen Sexismusdiskussion abgedeckt werden. In sch\u00f6ner Musik!<\/p>\n “Why can’t a woman be more like a man?”<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
https:\/\/youtu.be\/Doz5w2W-jAY<\/a><\/div>\n<\/div>\n