{"id":39004,"date":"2017-07-13T06:52:50","date_gmt":"2017-07-13T04:52:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=39004"},"modified":"2017-07-13T06:52:50","modified_gmt":"2017-07-13T04:52:50","slug":"journal-mittwoch-12-juli-2017-feierabendlauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2017\/07\/journal-mittwoch-12-juli-2017-feierabendlauf.htm","title":{"rendered":"Journal Mittwoch, 12. Juli 2017 &#8211; Feierabendlauf"},"content":{"rendered":"<p>Das ist dann doch deutlicher Muskelkater in Romboideus und allen Glutei<sup><a href=\"#footnote_1_39004\" id=\"identifier_1_39004\" class=\"footnote-link footnote-identifier-link\" title=\"Ich wollte nur angeben und habe nachgeguckt.\">1<\/a><\/sup>, durchaus auf neue Art und Weise. Und schon bekomme ich ein wenig Respekt vor dem neuen Langhanteltraining.<\/p>\n<p>Sportplanung gestern war schwierig. Am Dienstag war f\u00fcr den gestrigen Feierabend eine trockene Mischung Sonne\/Wolken angek\u00fcndigt, ich packte Schwimmzeug. Doch nicht nur regnete es gestern Morgen leicht, die morgendliche Wettervorhersage prognostizierte f\u00fcr den ganzen Tage Regen und sogar Gewitter. Ich lie\u00df das Schwimmzeug also daheim, nahm aber dennoch das Rad, um nach fr\u00fchem Feierabend zum Laufen zu gehen. (Rest der Arbeitswoche n\u00e4mlich praktisch inkompatibel mit Sport.) Nach der Arbeit dann war es trocken aber ordentlich windig.<\/p>\n<p>Ich zog mich um, radelte zur Wittelsbacherbr\u00fccke und lief flussaufw\u00e4rts. Den Muskelkater sp\u00fcrte ich \u00fcberraschen deutlich beim Laufen, kam aber gut in Gedankenfluss. Meinen Durst stillte ich auf dem R\u00fcckweg am Brunnen, der vorm Schleusenw\u00e4rterh\u00e4uschen bei Maria Einsiedel pl\u00e4tschert, aber ich werde mich wohl doch nach einer Flasche zum Mitnehmen umsehen m\u00fcssen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/170712_02_Isarlauf.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/170712_02_Isarlauf.jpg\" alt=\"\" width=\"599\" height=\"434\" class=\"alignnone size-full wp-image-39011\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/170712_08_Isarlauf.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/170712_08_Isarlauf.jpg\" alt=\"\" width=\"595\" height=\"471\" class=\"alignnone size-full wp-image-39012\" \/><\/a><\/p>\n<p>Wie schon w\u00e4hrend meines Feierabendlaufs vor zwei Wochen waren Angestellte eines Sicherheitsdiensts unterwegs (fotokompositorisch sehr n\u00fctzlich mit ihren roten Leiberln), die die Stadt M\u00fcnchen angestellt hat.<\/p>\n<ol class=\"footnotes\"><li id=\"footnote_1_39004\" class=\"footnote\">Ich wollte nur angeben und habe nachgeguckt.<span class=\"footnote-back-link-wrapper\"> [<a href=\"#identifier_1_39004\" class=\"footnote-link footnote-back-link\">&#8617;<\/a>]<\/span><\/li><\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Das ist dann doch deutlicher Muskelkater in Romboideus und allen Glutei1, durchaus auf neue Art und Weise. 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