![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/190712_02_Fensterblick.jpg\")
<\/a><\/p>\nUm 5 Uhr aufgewacht, gebloggt, Zeitung gelesen, drau\u00dfen nasses Wetter.<\/p>\n
Der erste Termin war ein freiwilliger, um 7.30 Uhr war offenes Qi Gong angeboten. Gef\u00e4llt mir weiterhin sehr gut, f\u00fchlt sich gerade als Start in den Tag ideal an.<\/p>\n
F\u00fcrs Fr\u00fchst\u00fcck blieb bis zum n\u00e4chsten Therapietermin wenig Zeit, doch nachdem ich jetzt bereits drei Stunden wach war, hatte ich sogar Hunger. Die Sch\u00fcssel Muesli mit Leinsamen und Kleie musste halt schnell gehen.<\/p>\n
Schnell gehen musste dann auch das Umziehen f\u00fcr “Gruppe Bewegungsbad”, diesmal Wassergymnastik mit Schwimmnudel. Und meine G\u00fcte, hatte ich eine Gaudi! Dieses Schaumstoff-Vieh war ungemein schwer zu b\u00e4ndigen, ich fand mein st\u00e4ndiges Umkippen und Untertauchen ausgesprochen lustig. (Wasser ist einfach mein Element, S\u00fc\u00dfwasser wohlgemerkt, ich schiebe das auf den S\u00e4uglingsschwimmkurs, den meine Mutter seinerzeit mit mir absolvierte.) Bei einer \u00dcbung sollten wir die Gumminudel zwischen die Beine klemmen und uns draufsetzen (denkw\u00fcrdiges Kommando der Trainerin: “H\u00e4nde weg von der Nudel!”), dann in dieser Haltung radlfahren. Hahaha, ich bitte Sie: Sie h\u00e4tten doch auch verschiedene Fahrradtypen durchgespielt, von Hollandrad (lockere Armhaltung nach vorne) \u00fcber Bonanzaradl (H\u00e4nde deutlich \u00fcber Wasser) bis Rennrad (nach vorne untertauchen, fast von der Nudel kippen, halb tot lachen)?!<\/p>\n
Anschlie\u00dfend im Zimmer gr\u00fcndliches Duschen und K\u00f6rperpflege, bald war es Zeit f\u00fcr den Massagesessel. Wieder nett, erh\u00f6hte aber im Grunde nur die Sehnsucht nach einer medizinischen Menschenmassage.<\/p>\n
Dann Nordic Walking, nach dem Einf\u00fchrungstermin jetzt eine ernsthafte Einheit. Wir marschierten unter Anleitung durch den Kurpark und ein St\u00fcckchen weiter (inklusive Querung einer Stra\u00dfe – Anlass f\u00fcr das eine Geschlechterklischee, das bislang unbewitzelt geblieben war: FRAU AM STEUER!). Die Sonne war herausgekommen, das frisch beregnete Gr\u00fcn quietschte vor Elan, grad sch\u00f6n war’s. Im Anschluss reality check<\/i>: Einige aus der Gruppe konnten es nicht fassen, dass sie sich anscheinend gerade eine ganze Stunde am St\u00fcck bewegt hatten (mehrfacher Uhrencheck, wiederholtes Nachrechnen), ebensowenig dass sie dabei schwitzten – das war offensichtlich eine neue Erfahrung. So viel zur Jugend heutzutage, die sich ja (b\u00f6se Computer, b\u00f6se Handys) gar nicht mehr bewegt: Ein Gro\u00dfteil der definitiv nicht mehr Jugend hat’s wohl noch nie getan.<\/p>\n Ordentlich Mittagshunger, sp\u00e4tes Essen: Ich hatte mich f\u00fcr den Hering Hausfrauen Art entschieden. Schmeckte sehr gut, anschlie\u00dfend Espresso. Dann versucht ich schnell zu verdauen (kann man das beschleunigen?), denn nur 45 Minuten sp\u00e4ter hatte ich einen Termin im Maschinenraum. Obwohl ich \u00fcberhaupt keine Lust darauf hatte, lief es ganz gut; auch wenn immer wieder betont wird, dass es hier um Kraft-Ausdauer geht, werde ich an der Beinpresse das Gewicht erh\u00f6hen m\u00fcssen: Wenn ich auch im dritten Satz dreimal mal so viele Wiederholungen schaffe wie vereinbart und selbst dann noch weiter k\u00f6nnte, ist es zu wenig.<\/p>\n Jetzt war ich wieder verschwitzt, wusch mich ein wenig – und vertrieb mir die Zeit, bis ich Herrn Kaltmamsell vom Bahnhof abholen konnte, er besuchte mich \u00fcbers Wochenende. (Sein erster Satz in meinen Armen nach “Hallo”: “Jetzt hast du zwei Tage Zeit, dich um mich zu k\u00fcmmern.” Genau so sah ich das auch.)<\/p>\n Ich brachte den Herrn in seine Unterkunft gleich bei der Reha-Klinik und wollte ihm dann eigentlich meine Entdeckungen in der alten Kuranlage zeigen. Doch jetzt krachten Gewitter mit Regeng\u00fcssen, hielten uns eine ganze Zeit in der Wandelhalle fest. Nachdem wir die Touchscreen-Inhalte der Tourist Information ersch\u00f6pfend gelesen hatten und der Regen gerade mal ein wenig nachgelassen hatte, verlegten wir das geplante Abendessen beim Italiener vor.<\/p>\n Wir wurden sehr freundlich und durchaus passabel bewirtet (Fischsuppe – eher Meeresfr\u00fcchtesuppe -, Calamari vom Grill \/ Auberginen Parmigiana , Panna cotta), vor allem bekam ich nach zwei Wochen endlich mal wieder Alkohol! Und ausgezeichneten Espresso!<\/p>\n Und endlich mal wieder Herrn Kaltmamsell. Erst im Gespr\u00e4ch mit ihm wurde mir klar, was die Reha bisher vor allem gebracht hat: Dass ich Tatsachen ins Auge sehe. Meine Bandscheiben induzierten Schmerzen sind ein chronisches Leiden, das wird nicht wieder gut.1<\/a><\/sup> Ich kann aber lernen damit umzugehen – unter anderem indem ich mir eingestehe, dass ich nicht so leistungsf\u00e4hig wie mit 20 oder 30 bin und dass es v\u00f6llig in Ordnung ist, mir das Leben mit Hilfsmitteln zu erleichtern. Es ist sehr wahrscheinlich, dass mir das Runterbeugen zum Boden auch k\u00fcnftig nur in Ausnahmen gedankenlos und schnell m\u00f6glich ist. Also ist es zum Beispiel eine gute Idee, meine bisherigen Schaufel und Besen durch die Variante am langen Stecken zu ersetzen, wie sie zum Beispiel auch in der Gastronomie eingesetzt wird – aus guten Gr\u00fcnden. Nein, das ist kein Sich-gehen-lassen oder Kapitulation, sondern vern\u00fcnftiges Haushalten mit Ressourcen. Sonst kr\u00e4he ich doch auch st\u00e4ndig, dass ich mit dem Altern keine Probleme habe; doch Altern ist halt nicht nur wei\u00dfes Haar, Falten, erschlafftes Gewebe und schwindende sexuelle Attraktivit\u00e4t, sondern auch k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit. M\u00f6gen andere \u00fcber Botox und plastische Chirurgie nachdenken, damit muss ich<\/i> mich auseinandersetzen.<\/p>\n Was ich auch gelernt habe: Nein, das ist nicht meine Schuld. Die einen klettern noch mit 70 so gut wie schmerzfrei am Watzmann, die anderen hinken schon mit 45 artrotisch – trotz Bewegung und weitgehend lasterfreiem Leben. Es gibt viele k\u00f6rperliche Aspekte, die man halt nur bedingt kontrollieren kann. (@ankegroener verlinkte den passenden Cartoon dazu.<\/a>)<\/p>\n Die Nacht musste ich leider allein verbringen: Uns wurde im Einf\u00fchrungsvortrag zu Klinikdingen bedeutet, dass nach Torschluss um 22.30 Uhr zwar nicht nachgez\u00e4hlt werde, doch ein Fernbleiben \u00fcber Nacht als Abbruch der Therapie angesehen werde. Nachts immer wieder Regen. Auch sonst war die Nacht unruhig: Unter den am Dienstag und Mittwoch eingetroffenen neuen Patienten und Patientinnen sind Party People, die im Raucherpavillon vorm Haus (und damit vor meinem Fenster) viel und lauten Spa\u00df hatten, ein neuer Nachbar kennt die Funktion von T\u00fcrklinken nicht und wirft seine Zimmert\u00fcr ins Schloss. Zum […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2,1],"tags":[],"class_list":["post-53268","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essen","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53268"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53268\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91193,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53268\/revisions\/91193"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n