{"id":53495,"date":"2019-07-23T06:57:55","date_gmt":"2019-07-23T04:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=53495"},"modified":"2023-09-20T18:00:27","modified_gmt":"2023-09-20T16:00:27","slug":"journal-montag-22-juli-2019-letzte-reha-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2019\/07\/journal-montag-22-juli-2019-letzte-reha-male.htm","title":{"rendered":"Journal Montag, 22. Juli 2019 – Letzte Reha-Male"},"content":{"rendered":"

Sehr schlecht eingeschlafen, beim fr\u00fchen Aufwachen f\u00fchlte ich mich dann eigentlich fit.<\/p>\n

Doch schon w\u00e4hrend des ersten Reha-Termins Rotlicht (das wieder gut tat), sah ich ein, dass ich an diesem Tag eher langsam tun sollte. Eigentlich hatte ich vormittags zwischen zwei Terminen eine letzte Laufrunde geplant – sonst w\u00fcrde ich bis zum Wochenende nicht zu Sport kommen -, doch ich musste einsehen, dass es mir daf\u00fcr zu schw\u00e4chlich war. Am Fr\u00fchst\u00fcckstisch hatte ich nur Lust auf s\u00fc\u00dfen Schwarztee, mochte nicht mal das sonstige Glas Hafermilch.<\/p>\n

Also folgte ich nur dem Tagesplan. Es sah bald eine Runde im Maschinenraum vor; wenn ich schon die Laufrunde weglie\u00df, verbrachte ich zumindest auf dem Crosstrainer mehr Zeit als nur das Warmstrampeln. Die Ger\u00e4te\u00fcbungen waren kein Problem.<\/p>\n

Fast gleich im Anschluss letzte Wirbels\u00e4ulengymnastik: Faszienrolle. Wie schon durch Ihre Kommentare von Patienten- und Patientinnenseite verst\u00e4rkte sich hier der Eindruck, dass auch auf Therapieseite keine Einigkeit \u00fcber das ob und wie der Fazienlockerung besteht: Die einen sagen so, die anderen so. Gemeinsame Basis scheint die Erkenntnis, dass den Faszien sehr viel mehr Bedeutung zukommt, als man bis vor Kurzem wusste. Doch die genauen Auswirkungen welchen Umgangs damit sind wohl noch nicht systematisch erforscht. Diese Frau Physio zeigte uns \u00dcbungen mit einer verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig d\u00fcnnen, daf\u00fcr besonders langen glatten Faszienrolle. Ihr Rat zur Einsatzh\u00e4ufigkeit: Zweimal die Woche, und zwar \u00fcberall dort, wo sie schmerzt. Sto\u00dfe man dabei auf eine Partie, die besonders schmerze, konstanten Druck darauf aus\u00fcben, bis sich die Verh\u00e4rtung l\u00f6st. Besonders spannend fand ich ihre Anleitung f\u00fcr den Einsatz der Rolle im Nacken – ich kann mir durchaus vorstellen, dass man damit Kopfweh-induzierende Verspannungen lindern kann. Ich habe den festen Vorsatz, damit zu arbeiten, parallel meine Anfasserin zu fragen, ob sie auch Faszienmassagen kann.<\/p>\n

Nach einem letzten Cappuccino in der Cafeteria duschte und pflegte ich mich. Letztes Mittagessen (Bohneneintopf mit getrockneten und frischen Bohnen, dazu Salat vom Buffet), letzte Kurzsiesta, letztes Mal Massagesessel.<\/p>\n

Vor dem letzten Vortragstermin ging ich meinem Verdacht nach, dass es im Eissalon, in dem ich am Samstag den Bombenbecher gegessen hatte, handgemachten Cappuccino geben k\u00f6nnte. Ich spazierte hin\u00fcber – und tats\u00e4chlich, gibt es. Er schmeckte auch noch.<\/p>\n

“Leistungen der Sozialversicherungen” lautete der Vortragstitel, es ging tats\u00e4chlich um das Bundesdeutsche System an Kranken-, Pflege, Renten- und sonstigen Sozialversicherungen. Ich nahm die Infos als politische Bildung mit.<\/p>\n

Die eigentlich geplante Joggingstrecke spazierte ich jetzt. Es war schw\u00fclwarm und diesig-sonnig, Spazieren tat mir deutlich besser als es ein Lauf gewesen w\u00e4re. Snack zwischendurch: Waldhimbeeren.<\/p>\n

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Sonst kenne ich auf Wanderungen Erdbeerchen und im Sp\u00e4tsommer Brombeeren (die jetzt noch lange nicht reif sind), aber hier im Frankenwald ist alles voll kleiner, k\u00f6stlicher Himbeeren. Ich bekam Lust, demn\u00e4chst eine Himbeertorte zuzubereiten.<\/p>\n

Letztes Abendessen, ich a\u00df mit Hunger und Appetit. Zwei Stunden sp\u00e4ter hatte ich schon wieder Hunger, genau daf\u00fcr hatte ich einen Becher H\u00fcttenk\u00e4se, eine Nektarine und Schokolade in der Schublade.<\/p>\n

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Letztes Mal Abendrot \u00fcber den H\u00fcgeln des Frankenwalds.<\/p>\n

Neues Buch begonnen: Min Jin Lee, Susanne H\u00f6bel (\u00dcbers.), Ein einfaches Leben<\/i>. Nach sehr Langem mal wieder die deutsche \u00dcbersetzung eines englischsprachigen Orignals – noch lenkt mich ab, dass ich mich bei Formulierungen immer wieder frage, wie wohl die englische Ausgangsformulierung lautete. <\/p>\n

\u00a7<\/p>\n

Ich finde das nicht nur in zwanzig Jahren nicht langweilig, sondern schon jetzt:
\n“Ohne Fleisch kein Preis \u2013 Bahnreisen, Europa 2019”.<\/a><\/p>\n

Oder: Warum es nichts n\u00fctzt, die klimafreundliche Verringerung von Flugreisen (die \u00fcbrigens bis zum Moment stetig mehr werden) innerhalb nationaler Grenzen zu denken.<\/p>\n

\u00a7<\/p>\n

Die verehrte Carolin Emcke hat lange gebraucht, bis sie ihre Gedanken zu #metoo formuliert hat. Dadurch hatte sie daf\u00fcr bereits einen \u00dcberblick, der eine sachliche Analyse der Debatte m\u00f6glich macht. Teresa Buecker hat sie f\u00fcr Edition F<\/i> zum resultierenden Buch Ja hei\u00dft ja und…<\/i> interviewt:
\n“Carolin Emcke: ‘Ich denke die ganze Zeit dar\u00fcber nach, ob etwas, das ich tue, falsch verstanden werden kann oder \u00fcbergriffig wirkt'”.<\/a><\/p>\n

Der Fokus lag zun\u00e4chst auf einzelnen F\u00e4llen und dem Versuch des Nachweisens, dass eine bestimmte Person die eigene Macht missbraucht hat, Frauen missbraucht hat, gen\u00f6tigt hat. Dar\u00fcber wurden dann zum einen die Personen und ihre Verhaltensweisen genauer angeschaut, zum anderen auch der direkte Kontext, diese komplizit\u00e4re Kultur in bestimmten Branchen. Ich habe diese Einzelf\u00e4lle auch verfolgt und manche erscheinen einem dann noch widerlicher als andere. Aber diese einzelnen F\u00e4lle haben mich nicht so umgetrieben. Was ich wirklich interessant fand, war die Abwehr des Diskurses durch Frauen, die suggerierten haben, es ginge bei dieser Debatte um eine Einschr\u00e4nkung von Lust und eine Einschr\u00e4nkung von Sexualit\u00e4t. Da habe ich dann gedacht: Jetzt lohnt es sich doch, noch etwas dazu zu schreiben.<\/p><\/blockquote>\n

(…)<\/p>\n

… da gab es mitunter auch so eine H\u00e4rte im Diskurs. Da gab es Auftritte von Frauen, die mit erstaunlicher Selbstzufriedenheit herumposaunten, sie verst\u00fcnden gar nicht, was das Problem w\u00e4re. Wenn irgendjemand sie bel\u00e4stigen w\u00fcrde, dann k\u00f6nnten sie sich doch einfach wehren, einfach ,nein\u2018 sagen. Da wurden Machtfragen komplett ausgeblendet, denn es gibt eben Hierarchien, es gibt unterschiedliche Privilegien, es gibt unterschiedliche Statusformen, die eben auch drohen und bedrohen k\u00f6nnen. Aber es gibt auch unterschiedliche soziale, kulturelle, \u00fcbrigens auch physische Kompetenzen, die es der einen leichter und der anderen schwerer machen, sich zu wehren. Die r\u00fccksichtslose H\u00e4rte, mit der da unterstellt wurde, alle m\u00fcssten gleich angstfrei, gleich wortgewandt, gleich kraftvoll genug sein \u2013 die hat mich wirklich befremdet.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sehr schlecht eingeschlafen, beim fr\u00fchen Aufwachen f\u00fchlte ich mich dann eigentlich fit. Doch schon w\u00e4hrend des ersten Reha-Termins Rotlicht (das wieder gut tat), sah ich ein, dass ich an diesem Tag eher langsam tun sollte. Eigentlich hatte ich vormittags zwischen zwei Terminen eine letzte Laufrunde geplant – sonst w\u00fcrde ich bis zum Wochenende nicht zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,6,1],"tags":[],"class_list":["post-53495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bucher","category-essen","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53495"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91208,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53495\/revisions\/91208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}