Bl\u00f6de Nacht, ich wachte fast st\u00fcndlich auf.<\/p>\n
Nach dem Morgenkaffee buk ich Marmorkuchen<\/a> – weiterhin die erste Wahl, wenn ich Kuchenlust bekomme (und Herr Kaltmamsell hatte keine anderen W\u00fcnsche).<\/p>\n Sportrunde: Die erste Gelegenheit der Woche f\u00fcr Cardiotraining (Crosstrainer). Den t\u00e4glichen Pflichtteil Bank- und Seitst\u00fctz absolvierte ich mit Ellbogen auf dem Balance Pad – in erster Line weil ich blo\u00df daf\u00fcr nicht extra die Turnmatte ausrollen wollte.<\/p>\n Crosstrainern mit Blick in die Sonne und mit sehr viel Eichh\u00f6rnchen-Wildwechsel.<\/p>\n Das Fr\u00fchst\u00fcck holte ich beim B\u00e4cker in Form von Semmeln, es schien immer noch die Sonne auf nur leicht angetauten Boden. Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab es zu Semmeln eine Orange und Eisensaft (mir rei\u00dfen wieder mal die Mundwinkel ein, im Sommer hatte die Blutuntersuchung einen so massiven Eisenmangel ergeben, dass mich die \u00c4rztin am liebsten gleich an den Tropf geh\u00e4ngt h\u00e4tte – vielleicht reicht diesmal Saft statt Tabletten).<\/p>\n Zeitunglesen im Bett mit F\u00fc\u00dfehoch, dann hatte ich Lust auf eine Runde Yoga (vielleicht schaffe ich das unter der Woche auch mal nach der Arbeit und muss nicht elend fr\u00fch daf\u00fcr aufstehen).<\/p>\n Als Nachmittagssnack reichlich Marmorkuchen. Zum eher fr\u00fchen Nachtmahl hatte Herr Kaltmamsell einen Eintopf gekocht aus wei\u00dfen Bohnen, Suppengem\u00fcse, Tomaten. Er servierte auf einer Scheibe getostetem Roggebrotrest. Abends traf er sich mit Freunden per Videokonferenz, ich las Internet.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n Warum Skifahren in Madrid riskant ist.<\/a> (So gro\u00dfartige Bilder gestern! Hier aus Madrid.<\/a> Auch aus \u00c1vila!<\/a>)<\/p>\n Der Schneefall in Kastilien schaffte es sogar in die 20-Uhr-Tagesschau, allerdings mit dem treffenden Hinweis, dass eine K\u00e4ltewelle in dieser Gegend Europas sehr unangenehm ist: Die Wohnungen sind schlecht isoliert und verf\u00fcgen \u00fcber keine nennenswerte Heizung.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bl\u00f6de Nacht, ich wachte fast st\u00fcndlich auf. Nach dem Morgenkaffee buk ich Marmorkuchen – weiterhin die erste Wahl, wenn ich Kuchenlust bekomme (und Herr Kaltmamsell hatte keine anderen W\u00fcnsche). Sportrunde: Die erste Gelegenheit der Woche f\u00fcr Cardiotraining (Crosstrainer). Den t\u00e4glichen Pflichtteil Bank- und Seitst\u00fctz absolvierte ich mit Ellbogen auf dem Balance Pad – in erster […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-64554","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64554"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64554\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64566,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64554\/revisions\/64566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}