![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/210513_01_StMatthaeus.jpg\")
<\/a><\/p>\nImpffolgen: Keine bis auf einen leicht schmerzenden Impfarm, die Einstichgegend ber\u00fchrungsempfindlich.<\/p>\n
Der Crosstrainer ist vorerst au\u00dfer Betrieb, nachdem eine Analyse des neuerlichen Klapperns lose, m\u00f6glicherweise abgebrochene Schrauben an der dicken Mittelstange im zentral tragenden \u00dcbergang zum Bodenteil ergeben hatten. Um dennoch zu Schwitzsport zu kommen, folgte ich einem YouTube-Hinweis zu einem Mama mia Dance Workout<\/i><\/a>. Mit beiden Folgen hintereinander kam ich zumindest auf eine halbe Stunde, schwitzte auch, doch Spa\u00df machte mir das Hopsen, Springen, Beugen auf der Stelle nicht. Auch wenn die atomar strahlende Vorturnerin auf dem gleichen Parkettboden hopste wie ich. Gro\u00dfe Sehnsucht nach einer Gruppenstunde Aerobics mit ordentlich Choreografie – ich bin gespannt, ob ich das nochmal erlebe.<\/p>\n In einer Regenpause (Zufall) holte ich Fr\u00fchst\u00fcckssemmeln. Die Au\u00dfentische von Caf\u00e9s im Glockenbachviertel waren bewirtschaftet (die Inzidenz liegt in M\u00fcnchen seit einer Woche unter 100), daran sa\u00dfen tapfer Menschen in dicken Jacken unter Schirmen und fr\u00fchst\u00fcckten.<\/p>\n Das machte ich dann doch lieber im Warmen und Trockenen daheim bei einem weiteren Milchkaffee – aber ich freue mich schon sehr auf Zeiten, in denen ich wieder ausw\u00e4rts fr\u00fchst\u00fccken kann.<\/p>\n Trotz Feiertag bekamen wir unseren donnerst\u00e4glichen Ernteanteil, allerdings nicht an den gewohnten Verteilerpunkt in einem B\u00fcro ums Eck geliefert – wegen Feiertag geschlossen -, sondern an einen im Westend. Am fr\u00fchen Nachmittag spazierten wir im Regen zu zweit dorthin und holten ihn.<\/p>\n Es hatte sich \u00fcber die vergangenen Wochen B\u00fcgelw\u00e4sche angesammelt, die ich abarbeitete. Trotz seltener Gelegenheit hatte ich keine Lust auf Podcast, sondern auf Musik: Wir beseitigen gerade unsere CDs bis auf wenige Erinnerungsst\u00fccke, Herr Kaltmamsell zieht die Musik davon auf Festplatte. Und so shufflete ich mich gestern durch die f\u00fcnf Dire Straits-CDs des Haushalts \u00fcber die kabellosen Kopfh\u00f6rer, die ich mir f\u00fcrs Crosstrainerstrampeln zugelegt hatte. Wenn man draufdr\u00fcckt, wird die Musik auf dem mit Bluetooth verbundenen Ger\u00e4t gestartet oder gestoppt. Das ist nicht ganz geschickt, weil das derselbe Handgriff ist, mit dem ich die In-Ear-P\u00f6ppel ins Ohr dr\u00fccke, andererseits f\u00fchlt sich die Geste immer sehr Lieutenant Uhura an.<\/p>\n Nachmittagssnack Orange und Maracuja mit Joghurt. Lesen, Yoga – eine Folge, die ich ebenfalls nicht nochmal brauche.<\/p>\n Schlichtes aber gutes Abendessen aus Vorhandenem: Ich kochte Ernteanteil-Kartoffel, die es mit Kochk\u00e4s und Resten des vorabendlichen Basilikum\u00f6ls gab, dazu bereitete ich den eben abgeholten Salat mit Tahini-Dressing zu.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n