Zu den Pandemie-Modalit\u00e4ten geh\u00f6rte die Bitte, bereits in Sportkleidung zu kommen und sich danach daheim zu duschen, zudem eine eigene Matte mitzubringen. Ich zog also mit Matte und in Sportkleidung los. Weitere Modalit\u00e4t: Angemeldete Live-Teilnehmerinnen warten am Parkplatz vor dem Geb\u00e4ude, werden dort von der Vorturnerin abgeholt. Es hatte zu regnen begonnen, ich stellte mich unter einem Ahornbaum unter, bis ich abgeholt wurde. Wir waren dann im \u00fcbersichtlichen Turnraum drei Mitturnerinnen (Anmelde-H\u00f6chstzahl war 14 gewesen), die Vorturnerin hatte zwischen sich und uns einen Hocker mit Laptop stehen, damit wurde die Stunde live im Web \u00fcbertragen. Der Verein hatte in den Zeiten Corona-bedingter Schlie\u00dfungen ein umfangreiches Sportprogramm online angeboten, die Neuerung waren also wir Live-Teilnehmerinnen.<\/p>\n
Schnell stellte ich fest, dass ich mich f\u00fcr die falsche Matte entschieden hatte: Diese weiche Kraftsportmatte rutschte zu sehr und gab zu stark nach. Die Faszien\u00fcbungen umfassten n\u00e4mlich viele Bewegungen barfu\u00df mit Schwung im Stehen und um die Achse der Wirbels\u00e4ule (sehr eigenartig, genau das zu tun, was einem im Krafttraining abgew\u00f6hnt wird), daf\u00fcr h\u00e4tte ich den guten Halt auf der Yogamatte gebraucht. Ich schob meine Matte zur Seite und hielt mich am nackten Boden fest. Schon jetzt war mir recht warm, doch das zweite Drittel “Mobilit\u00e4t” brachte mich richtig ins Schwitzen. Es bestand aus \u00dcbungen, wie ich sie vom Aufw\u00e4rmen f\u00fcr Cardiotraining kannte, gemischt mit Yoga. Ich h\u00e4tte ein Stirnband brauchen k\u00f6nnen, ohne tropfte ich lustig auf den Hallenboden und musste immer wieder mit meinem Handtuch wischen. Es folgte eine weitere Runde Schwingen, dann Dehnen mit Yogahaltungen\/-flows (ohne dass daf\u00fcr Yoga-Terminologie verwendet worden w\u00e4re).<\/p>\n
Oh – das war so sch\u00f6n! Jetzt wei\u00df ich, was mir in den vergangenen beiden Jahren am meisten gefehlt hat. Und mir wurde klar, dass sich f\u00fcr mich ganz pers\u00f6nlich die Einschr\u00e4nkungen durch kaputte H\u00fcfte (nur sehr ausgew\u00e4hlter Sport, kein Wandern, wenig Spazieren, Schmerzen) und die durch Pandedmie (Meiden von Menschenn\u00e4he, geschlossene Sportanlagen) vermischt hatten. Turnen in der Gruppe ist f\u00fcr mich einfach etwas ganz anderes: Interaktion mit Vorturnerin, Echtzeit-Ablauf sowie Mitturnerinnen lenken aufs Angenehmste von der eigentlichen Anstrengung ab.<\/p>\n
Anschlie\u00dfend plauderte die Vorturnerin noch mit uns, erkl\u00e4rte die Hintergr\u00fcnde dieser Trainingsform, die laut ihr gerade auf dem Vormarsch ist. Kann ich mir gut vorstellen, scheint mir tats\u00e4chlich eine L\u00fccke im Ausgleichssport zu f\u00fcllen. Nun wei\u00df ich, wie das hei\u00dft, und kann gezielt danach suchen. (Und fand gleich heraus, dass es ein paar Aufzeichnung von Trainings “Faszien & Mobility” mit der Vorturnerin auf YouTube<\/a> gibt.)<\/p>\n Im Freien trat ich in einen recht sonnigen Tagesabschnitt, nach dem Duschen setzte ich mich zum Fr\u00fchst\u00fccken auf den Balkon.<\/p>\n Zwei dicke Scheiben Hefezopf mit Butter und Quittengelee, au\u00dferdem Pfirsiche und Nektarinen (weitgehend geschmacksfrei) mit Joghurt. Dazu ein zweiter (!) Cappuccino.<\/p>\n Es hatte sich ein knappes St\u00fcndchen B\u00fcgelw\u00e4sche angesammelt, und ich stellte mal wieder fest, wie schlecht die B\u00fcgelhaltung f\u00fcr meinen Nacken und R\u00fccken ist – auch wenn ich so aufrecht stehe wie m\u00f6glich. Sollte das Faszientrallala am Vormittag eine positive Wirkung gehabt haben, war diese hiermit weggeb\u00fcgelt.<\/p>\n Unsere Balkon-Deko-Stangenbohnen sind in der h\u00fcbschen Bl\u00fch-Phase.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/210704_07_Balkonfruehstueck.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/210704_08_Stangenbohnen.jpg\")
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