Gut geschlafen (puh), nur zweimal wach, davon einmal lediglich halb wegen Fu\u00dfballfan-Hupcorso drau\u00dfen. Morgens erfuhr ich aus der Zeitung, dass ich ein italienisches Hupen geh\u00f6rt hatte, die M\u00e4nnernationalmannschaft hatte die Europameisterschaft gewonnen. Ganz wachte ich noch vor Wecker auf, erfrischt und froh um die Extrazeit vor der Arbeit, weil ich den Blogpost erst von Null schreiben und mit Bildern versehen musste.<\/p>\n
Drau\u00dfen empfing mich ein Sommertag, wenn auch morgens noch sehr frisch – ich lie\u00df dennoch die Jacke daheim, weil ich sie nicht nach der Arbeit als Ballast haben wollte.<\/p>\n
Mittags Krankengymnastik. Ich fragte nach einer Dehnung des sich n\u00e4chtlich ballenden \u00e4u\u00dferen Schienbeinmuskels – doch Frau Physio war ratlos und wusste auch keine. Als ich ihr berichtete, wie ich vorbeugte (Magnesium, isotonische Getr\u00e4nke, Dehnen) und was ich bei akuten Kr\u00e4mpfen tat (Dehnen), konnte sie nur konstatieren, dass sie mir genau das empfohlen h\u00e4tte. Die Ergebnisse meiner Recherche bei Dr. Google, n\u00e4mlich dass die aktuelle Forschung darauf hinweist, dass n\u00e4chliche Muskelkr\u00e4mpfe eine neurologische Erscheinung sind, kannte sie nicht (kein gutes Zeichen f\u00fcr meine Recherche).<\/p>\n
Mittagessen am Schreibtisch: Reste des R\u00e4ucherfisch-Salats, den Herr Kaltmamsell am Samstag f\u00fcr die Gartenparty zubereitet hatte (\u00fcberraschend gut, u.a. mit K\u00e4se, Zwiebel, \u00c4pfeln) und eine Breze.<\/p>\n
Nach reichlich Arbeit genoss ich nach Feierabend den sch\u00f6nen und gar nicht hei\u00dfen Sommertag f\u00fcr einen Spaziergang durch den Westpark (sehr viele G\u00e4nse, joggende und flanierende Menschen, aber auch viel zu schnelle Radler auf den gemeinsam genutzten Wegen) und den Bavariapark. Heimweh \u00fcber die Theresienwiese, die immer noch rege besportelt wird. Zuhause eine kurze Yoga-Einheit, die mich einmal wohltuend durchdehnte.<\/p>\n
Zum Abendessen hatte Herr Kaltmamsell Mangold und Knoblauch aus Ernteanteil in libanesische Linsen-Zitronen-Suppe mit Mangold aus Katha Seisers Immer schon vegan<\/i> verwandelt: k\u00f6stlich, ich a\u00df drei Teller voll. Nachtisch war Wassermelone, erg\u00e4nzt um ein paar Kekse. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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