{"id":73669,"date":"2022-01-25T06:27:21","date_gmt":"2022-01-25T05:27:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=73669"},"modified":"2022-01-25T06:27:28","modified_gmt":"2022-01-25T05:27:28","slug":"journal-montag-24-januar-2022-bauchyoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2022\/01\/journal-montag-24-januar-2022-bauchyoga.htm","title":{"rendered":"Journal Montag, 24. Januar 2022 &#8211; Bauchyoga"},"content":{"rendered":"<p>Mittelgute Nacht. Originelle Features: Einmal wachte ich auf, weil meine Nasenschleimh\u00e4ute komplett zugezogen waren (bis zum Schlafengehen keine Spur von Chlorschnupfen), einmal hatte ich eine beeindruckende Albtraum-Phase.<\/p>\n<p>Drau\u00dfen war es frostig, ich ging unter klarem Himmel besonders schnell in die Arbeit. Im B\u00fcro war mir so kalt, dass ich ausnahmsweise die T\u00fcr schloss, um mir mit hochgedrehter Heizung richtig warm machen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Z\u00fcgiges Wegarbeiten von Jobs (Korrekturlesen), die Freitag kurz vor Feierabend reingekommen waren, bevor ein Besprechungs-Reigen einsetzte.<\/p>\n<p>Zu Mittag gab es selbst gebackenes Brot und viel Blutorangen &#8211; it&#8217;s Tarocco time! Nachmittags ruhigeres Arbeiten, drau\u00dfen war es weiter sonnig und frostig. Ich muss mir aktiv vor Augen f\u00fchren, dass uns noch ein paar Monate Winter bevorstehen, irgendwas in mir m\u00f6chte JETZT Sommerr\u00f6cke in die \u00c4nderungsschneiderei bringen und sucht auf Bekleidungs-Websites vergeblich nach kurzen Hosen.<\/p>\n<p>Auf dem Heimweg stoppte ich in einem Supermarkt f\u00fcr S\u00fc\u00dfigkeitenkauf (und nahm im Vorbeigehen eine Sonderangebot-Yogahose in passender Konfektionsgr\u00f6\u00dfe mit, die zum einen nicht rutschen w\u00fcrde, zum anderen anders als meine aktuell zum Yoga getragene lange Laufhose keinen Rei\u00dfverschluss im Kreuz hatte, der mich beim Anziehen der Knie in R\u00fcckenlage immer schmerzhaft dr\u00fcckte). Zu Hause eine Einheit Yoga, <a href=\"https:\/\/youtu.be\/dWpplJRh4xw\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">20 Minuten fast ausschlie\u00dflich Bauchtraining<\/a>. Darauf war ich dank (fast) t\u00e4glichem Bankst\u00fctz\/Seitst\u00fctz gut vorbereitet, ich sp\u00fcrte eher die H\u00fcftbeuger. Mal sehen, ob die ungewohnte Art der Bauch\u00fcbungen dennoch Muskelkater verursachen konnte.<\/p>\n<p>Nachtmahl: Herr Kaltmamsell hatte die letzten Ernteanteil-Karotten zu Suppe verarbeitet, damit ich auch etwas Warmes bekam, sonst gab es K\u00e4se und Brot. Nachtisch viel Schokon\u00fcsse und Schokokugeln.<\/p>\n<p>Im Fernsehen lie\u00dfen wir eine US-amerikanische RomCom von 2001 laufen (<i>M\u00e4nnerzirkus<\/i>), die durch und durch erwartbar war. Ich merkte, dass es sogar generische RomCom-Filmmusik gibt &#8211; man h\u00e4tte allein daran die Art des Films geh\u00f6rt. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/208832758a6c44458fbb389e1ce9e638\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mittelgute Nacht. Originelle Features: Einmal wachte ich auf, weil meine Nasenschleimh\u00e4ute komplett zugezogen waren (bis zum Schlafengehen keine Spur von Chlorschnupfen), einmal hatte ich eine beeindruckende Albtraum-Phase. Drau\u00dfen war es frostig, ich ging unter klarem Himmel besonders schnell in die Arbeit. Im B\u00fcro war mir so kalt, dass ich ausnahmsweise die T\u00fcr schloss, um mir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,1],"tags":[],"class_list":["post-73669","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-filme","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73669"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73683,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73669\/revisions\/73683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}