Bis kurz vor vier richtig gut geschlafen, dann nur noch ged\u00f6st.<\/p>\n
F\u00fcr gestern waren fast 30 Grad Hitze angek\u00fcndigt, doch der Morgen war bew\u00f6lkt und sehr k\u00fchl – das machte die Kleidungsentscheidung ausgesprochen schwierig. Es wurde ein luftiges Kleid, aber mit langen \u00c4rmeln. \u00dcber das Bahnhofsviertel und \u00fcbers Westend jagten schrillend die Mauersegler in Dutzenden.<\/p>\n
In der Arbeit erst mal technische Probleme. Mein Standard-L\u00f6sungsansatz: Neustart(s), Frage bei Kollegin, ob auch sie das Problem hat (liegt’s an mir oder am System?), entsprechender Hilferuf an den IT-Service. Diesmal half die Frage bei der Kollegin (hatte das Problem nicht), nach einem weiteren Neustart war es auch bei mir weg.<\/p>\n
Vormittags fielen ein paar Regentropfen, ich konnte mir die angk\u00fcndigte Hitze immer weniger vorstellen.<\/p>\n
Mittagessen: Pumpernickel mit Butter, ein junger Kohlrabi aus Ernteanteil als Salat angemacht (Petersilie, Zitronensaft, ein wenig Mojo verde, Raps\u00f6l, Salz, Pfeffer).<\/p>\n
Wechseljahrstatus nach einer Woche Hormonersatztherapie: Beschwerden unver\u00e4ndert, gestern sogar besonders gro\u00dfe und h\u00e4ufige Schwankungen zwischen Frieren und Glutattacken. Daf\u00fcr erlebte ich gestern beeindruckende Bauchschmerzen bis in den Brustkorb, die mir meine Feierabendpl\u00e4ne leider ein wenig verg\u00e4llten: Ich wollte unsere S\u00fc\u00dfigkeitenvorr\u00e4te auff\u00fcllen.<\/p>\n
Nachmittags verdunkelte der Himmel sich immer st\u00e4rker, ab f\u00fcnf regnete es. Doch auf dem Heimweg lie\u00df mich der dunkelgraue Himmel trocken. Wegen Bauchweh wollte ich unterwegs noch zu Hause dringend ins Bett, doch nach ein paar Lebensmitteleink\u00e4ufen lie\u00dfen die Schmerzen zu meiner gro\u00dfen Erleichterung nach.<\/p>\n
Also konnte ich daheim eine Runde Yoga treiben, ich w\u00e4hlte 20 Minuten f\u00fcr meinen Nacken<\/a>.<\/p>\n Nachtmahl war der Bohnen-Spinat-Eintopf vom Sonntag, verl\u00e4ngert mit Pak Choi aus Ernteanteil (hier erkl\u00e4ren Kartoffelkombinatlerinnen, was die Spinat- und Pak-Choi-Schwemme verursacht<\/a> – und dass das halt saisonales Essen ist).<\/p>\n Zur Tagesschau<\/i> setzte Unwetter ein: Donner, B\u00f6en, viel Regen. Wir h\u00f6rten schnell, welche Fenster in der Wohnung gekippt waren, da sie zudonnerten.<\/p>\n