![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/220622_01_Balkonkaffee.jpg\")
<\/a><\/p>\nWetter gestern fr\u00fch d\u00fcster und warm.<\/p>\n
Reisefreigabe. Gestern sprang auch meine Corona-Warn-App zur\u00fcck auf gr\u00fcn, mal sehen ob etwas vom Augsburg-Wochenende und dem knallvollen Theater nachkommt (ich trug Maske).<\/p>\n Der Lohn f\u00fcrs fr\u00fche Aufstehen: Ich fand sogar Zeit f\u00fcr eine Runde Yoga.<\/p>\n Zusammen mit dem \u00dcbernachtungsbesuch rollkofferte ich zum Bahnhof (Besuch hatte die Ferienwohnung in Klagenfurt gebucht, die wir zusammen bezogen), Regionalbahn nach Salzburg, dort Umstieg in den \u00d6BB Railjet (wieder vergebliches Sp\u00e4hen nach dem Jet-Antrieb) nach Klagenfurt.<\/p>\n Unterwegs weitere Wetterverd\u00fcsterung mit Regentropfen. Fr\u00fchst\u00fcck um eins: Apfel und mitgenommenes Birchermuesli mit Joghurt.<\/p>\n Unter anderem h\u00f6rte ich einen lange vorgemerkten Podcast aus der Redaktion von Brigitte Woman<\/i>: Ein sehr erhellendes und hiermit empfohlenes Interview von Gesundheitsredakteurin Diana Helfrich mit der Gyn\u00e4kologin Dr. Katrin Schaudig, Pr\u00e4sidentin der Deutschen Menopause Gesellschaft, mit Hormon-Schwerpunktpraxis und Fortbildungsakademie in Hamburg. Schaudig erkl\u00e4rt wirklich einleuchtend die hormonellen Abl\u00e4ufe im weiblichen K\u00f6rper, wie sie sich mit den Jahren ver\u00e4ndern und was daran zu Klimakteriumsbeschwerden f\u00fchrt. Doch dann verdutzte sie mich: Schaudig vertritt die \u00dcberzeugung, dass dagegen am besten ein Arbeiten an der inneren Einstellung hilft – sich informieren, Achtsamkeits\u00fcbungen -, nicht etwa Hormonbehandlung. Bei allem Respekt: Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich damit die bis zu drei Glutattacken in der Stunde wegbekommen h\u00e4tte. Die jetzt schon nach sechs Wochen Hormonersatztherapie auf zwei bis drei t\u00e4glich und ein bis zwei n\u00e4chtlich zur\u00fcckgegangen sind. Auch die vielf\u00e4ltigen negativen Auswirkungen des Hormonentzugs in den Wechseljahren auf Herz-Kreislauf-System und Kochendichte lassen sich durch gr\u00fcndliche Information wenig beeinflussen.<\/p>\n Drau\u00dfen sah ich ein Reh, fliegende Reiher, ein paar mal Falken. F\u00fcr die letzte Stunde Bahnfahrt brach die Naturgewalt einer Schulklasse \u00fcbers Gro\u00dfraumabteil herein: Ca. 10\/11 Jahre alte Kinder, \u00f6sterreichisch, sie sagten tats\u00e4chlich \u201eFrau Lehrerin!\u201c. Das war nat\u00fcrlich sehr laut, aber zumindest eher fr\u00f6hlich laut als aggressiv.<\/p>\n Auf ein paar Minuten p\u00fcnktliche Ankunft im sehr schw\u00fclen, aber trockenen Klagenfurt, Bezug der zentral gelegenen Ferienwohnung. Wir gingen auf Lebensmitteleink\u00e4ufe f\u00fcr unseren Aufenthalt hier zum Billa; w\u00e4hrend ich die Eink\u00e4ufe in die Ferienhausk\u00fcche brachte, holte die Mitbewohnerin ihr Leihrad ab – es gibt wohl doch eine Alternative zu Nextbike.<\/p>\n Spaziergang zum ORF-Theater f\u00fcr Abholung von Informationen und Goodies (dieses Jahr u.a. Metall-Strohhalme mit Reinigungs-B\u00fcrstl, Regen-Capes, Wasserflasche, Brillenputztuch, Schal- und M\u00fctzenschlauch sowie – das Wichtigste – Einladung zum B\u00fcrgermeister-Empfang auf Maria Loretto) f\u00fcr Akkreditierte. Nach ein wenig Internetlesen in der Ferienwohnung war es schon Zeit, f\u00fcr die Er\u00f6ffnungsveranstaltung zum ORF zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n Dieses Jahr lesen die Autor*innen im Garten, nicht im ORF-Theater vor der Jury. Diese neue B\u00fchne wurde auch gleich f\u00fcr die Auslosung der Lesereihenfolge genutzt.<\/p>\n Ich bin ja mal gespannt, wie das mit dem getrennten Vorlesen funktionieren wird; als Team Jury (ich lese Literatur, schreibe sie nicht) werde ich versuchen, einen Platz im Studio zu bekommen. Auch die eigentliche Bestimmung der Bepreisten wurde neu geregelt<\/a>, klingt vern\u00fcnftig.<\/p>\n Es gab das \u00fcbliche Programm an Ansprachen der Geldgeber und lokalen Honoratioren (der Klagenfurter B\u00fcrgermeister Christian Scheider antwortete auf die Frage nach seinem Lieblingsautor mit dem Kleinen Prinzen<\/i> und indirekt Antoine de Saint-Exup\u00e9ry, schaffte damit eine schlagartige Verschwisterung des Publikums in innerem Aufseufzen). Abschlie\u00dfend die “Rede zur Literatur” von Anna Baar: In ihrem “Die Wahrheit ist eine Zumutung”<\/a> ging es sehr ernsthaft um das Verschweigen, das L\u00fcgen und die Instrumentalisierung von Macht am Beispiel von Missbrauchsf\u00e4llen in j\u00fcngerer Klagenfurter Geschichte. Ein empfehlenswerter und sehr literarischer Text.<\/a><\/p>\n Kurz vor acht \u00dcbergang zu Geselligkeiten – zu denen ich leider ebenso wenig f\u00e4hig war wie zum Griff ins (gro\u00dfz\u00fcgige und reichhaltige) Buffet. Ich spazierte statt dessen eine Weile durch Klagenfurt, bis ich etwas entspannte. Zur\u00fcck in der Ferienwohnung ein dickes Tomatenbrot aus mitgebrachtem Selbstgebackenen, Erdbeeren mit Joghurt, ein paar gestern im Supermarkt gekaufte wei\u00dfe Mozartkugeln (aha – vielleicht sollte man am Original einfach nichts \u00e4ndern). Gute Nacht. Ich stand mit dem arbeitspflichtigen Herrn Kaltmamsell auf, um den Morgen auszukosten. Wetter gestern fr\u00fch d\u00fcster und warm. Reisefreigabe. Gestern sprang auch meine Corona-Warn-App zur\u00fcck auf gr\u00fcn, mal sehen ob etwas vom Augsburg-Wochenende und dem knallvollen Theater nachkommt (ich trug Maske). Der Lohn f\u00fcrs fr\u00fche Aufstehen: Ich fand sogar Zeit f\u00fcr eine Runde […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"class_list":["post-77446","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77446"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77446\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77467,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77446\/revisions\/77467"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n“Ach so, Hormone! Wechseljahre f\u00fcr Einsteigerinnen mit Diana”.<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n