{"id":78412,"date":"2022-07-24T08:45:11","date_gmt":"2022-07-24T06:45:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=78412"},"modified":"2022-07-24T08:45:56","modified_gmt":"2022-07-24T06:45:56","slug":"journal-samstag-23-juli-2022-wettlauf-mit-dem-neuen-rueckenschmerz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2022\/07\/journal-samstag-23-juli-2022-wettlauf-mit-dem-neuen-rueckenschmerz.htm","title":{"rendered":"Journal Samstag, 23. Juli 2022 – Wettlauf mit dem neuen R\u00fcckenschmerz"},"content":{"rendered":"

Mittelpr\u00e4chtige Nacht, unterbrochen durch Fenster\u00f6ffnen (als es nach Mitternacht endlich ein wenig abk\u00fchlte) und Fensterschlie\u00dfen (als nach drei Gewitterwind aufkam).<\/p>\n

Der Morgen war d\u00fcster und abgek\u00fchlt – aber immer noch warm genug f\u00fcr Balkonkaffee, au\u00dferdem ergab das ideales Laufwetter.<\/p>\n

Gestern nahm ich f\u00fcr meinen Isarlauf eine U-Bahn zum Odeonsplatz, ich hatte das Bed\u00fcrfnis, mein 9-Euro-Ticket Juli bezahlt zu machen. Dort f\u00e4delte ich die Maske in meine Schirmm\u00fctze, die ich gegen eventuellen Regen trug (\u00fcbrigens m\u00fcssen wir uns mal grunds\u00e4tzlich \u00fcber die fehlende Aufbewahrungsfunktion von Sommer-Laufkleidung unterhalten, von einer Laufhose erwarte ich wirklich mehr als ein 2×5 cm gro\u00dfes Fach f\u00fcr den Autoschl\u00fcssel). Ich bog ein in den Hofgarten – und lief auf lauten bayerischen Gesang von der Staatskanzlei zu, bis ich an eine \u00fcberraschende Absperrung kam.<\/p>\n

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Die Erkl\u00e4rung:<\/p>\n

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Ich trabte leichtf\u00fc\u00dfig weiter.<\/p>\n

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Schon beim Hochlaufen zum Monopteros wurde der Gegener dieses Laufs klar: Der neue R\u00fcckenschmerz links oben. Mal wurde er schw\u00e4cher und ich kam in meine geliebte Laufleichtigkeit, dann wieder so b\u00f6se, dass ich an Umkehren dachte, nach einer ruhigen Vorbeuge wieder ertr\u00e4glich.<\/p>\n

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Der Steg St. Emmeram mit Blick in beide Richtungen.<\/p>\n

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Und einer Bronze des Namensgebers.<\/p>\n

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Unterm Strich kam ich auf meine knapp anderthalb Stunden, bin aber reichlich irritiert: Was soll das und was kann ich dauerhaft dagegen tun? Denn das ist ja kein Dauerschmerz (zum Gl\u00fcck), und ich kann keinerlei Ausl\u00f6ser\/Ursache ausmachen. Kommt aber replizierbar beim Gehen und Stehen.<\/p>\n

Auf dem Heimweg in der Tram musste ich wegen vieler Mitfahrender stehen – und der Schmerz wurde ganz schlimm. Drehen, Dehnen, kontrollierte Atmung, ich war froh, als ich es zum Ausstieg und zum Semmelholen schaffte, daheim legte ich mich ohne weitere Umst\u00e4nde hinter der Wohnungst\u00fcr erst mal flach auf den Boden. Dehnen, Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken und Schultern, Faszienrolle – Schmerz weg.<\/p>\n

Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab’s Semmeln mit K\u00e4se, au\u00dferdem Granatapfelkerne mit Joghurt.<\/p>\n

Nach einer ganz kurzen Siesta (Fresskoma) machte ich mich zu einer kleinen Runde in die Innenstadt auf, aber diesmal holte mich der R\u00fcckenschmerz schon nach wenigen hundert Metern so b\u00f6se ein, dass mir leicht \u00fcbel wurde. Ich kehrte um, Gehen war offensichtlich keine Option.<\/p>\n

B\u00fcgeln mit Musik auf den Ohnen aber ging; alle zwei B\u00fcgelst\u00fccke h\u00e4ngte ich mich in einer Yoga-Vorbeuge aus. Drau\u00dfen kam immer wieder die Sonne heraus, ich setzte mich zum Zeitunglesen auf dem Balkon. Eine Folge Yoga, diese nur mit Entspannung.<\/p>\n

Ich setzte Hefeteig f\u00fcr Sonntagszopf<\/a> an, Herr Kaltmamsell kam von einem Ausflug heim, er hatte zum Abendessen Vichyssoise mit Lauch aus Ernteanteil vorbereitet. Ich hatte sogar Lust auf Alkohol, es gab Moscow Mules. \"\"\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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