Mein B\u00fcro war vom Wochenende ordentlich sonnengeheizt, ich hatte M\u00fche, es \u00fcber den Vormittag zu temperieren. Schlagzahl in der Arbeit hoch. Ich regelte alles, damit ich an der Beerdigung des verstorbenen Mitsch\u00fclers teilnehmen kann.<\/p>\n
Mittagessen Apfel, Hefezopf, Kefir.<\/p>\n
Immer wieder k\u00e4mpfte ich gegen den neuen linken R\u00fcckenschmerz. Nur zweimal fuhr ich den Schreibtisch hoch, um im Stehen zu arbeiten – aber das ging nicht gut aus. Das Bed\u00fcrfnis zu stehen hatte ich immer wieder, aber lieber f\u00fchlt sich der Po wundgesessen an, wenn endlich mal der Schmerz fast weg war. Vorteil des Einzelb\u00fcros und der weiterhin d\u00fcnnen Pr\u00e4senzbesetzung: Ich hatte keine Bedenken, mich immer wieder auf den Boden zu legen, immer wieder Entspannungs\u00fcbungen f\u00fcr den R\u00fccken zu machen.<\/p>\n
Nach Feierabend hinaus in gro\u00dfe Hitze, selbst der Wind blies hei\u00df. Ich radelte f\u00fcr ein paar Eink\u00e4ufe zum Vollcorner, von dort wie gegen einen hei\u00dfen F\u00f6hn nach Hause.<\/p>\n
Nachdem ich in der schattigen Wohnung ein wenig abgek\u00fchlt war (und durch flaches Liegen auf dem Boden die R\u00fcckenschmerzen nachlie\u00dfen) genoss ich eine Runde zackiges Yoga – danach f\u00fchte ich mich den ganzen restlichen Abend schmerzfrei.<\/p>\n
Herr Kaltmamsell hatte Teile der vielen Zucchini aus Ernteanteil zu einem Spaghettigericht<\/a> verarbeitet (der Tipp war von @novemberregen<\/a> gekommen).<\/p>\n Ausgesprochen k\u00f6stlich, das merken wir uns. Herr Kaltmamsell hatte auch f\u00fcr frische Schokolade gesorgt, die gab es reichlich zum Nachtisch.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n Novemberregen beantwortet die Frage, “Mussten Sie Ihre Kampfkunstkenntnisse mal au\u00dferhalb einer Sporthalle anwenden?” Ich habe aus ihrer Antwort enorm viel gelernt, nicht nur \u00fcber Selbstverteidigung: Was man bei Kampfsport, Selbstverteidigung, Kampfkunst als allererstes lernt, ist: sich selbst und Situationen einsch\u00e4tzen. Als n\u00e4chstes lernt man dann, wie man sich in der Situation am besten verh\u00e4lt. Und in einer enormen Vielzahl an Situationsbewertungen ist das Ergebnis: abhauen. Sich aus der Situation nehmen.<\/p><\/blockquote>\n \u00a7<\/p>\n Vielen Dank f\u00fcr die Empfehlung des FFP2-Masken-Modells Air Queen: Das tr\u00e4gt sich tats\u00e4chlich \u00fcber l\u00e4ngere Zeit deutlich angenehmer und leichter, vor allem hinter den Ohren. (F\u00fcr das st\u00e4ndige Auf- und Absetzen im B\u00fcro oder auf einer Einkaufsrunde ist es nicht so geeignet.) F\u00fcr ein paar Chargen des Herstellers Toptec gibt es allerdings eine Warnung, gleichen Sie das doch mit Ihrer Schachtel ab: Die Nacht komplett durchgeschlafen – eine Rarit\u00e4t. Der Wecker weckte mich gr\u00fcndlich, ohne h\u00e4tte ich tief weitergeschlafen. Es k\u00fcndigte sich ein ganz hei\u00dfer Hochsommertag an. Der Morgenkaffee auf dem Balkon war aber noch herrlich frisch. Wegen dieser bescheuerten neuen R\u00fcckenschmerzen beim Gehen radelte ich in die Arbeit. Mein B\u00fcro war vom Wochenende ordentlich sonnengeheizt, ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,1],"tags":[],"class_list":["post-78462","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essen","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78462"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":99508,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78462\/revisions\/99508"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/220725_03_Nachtmahl.jpg\")
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\n“Kampfkunst im Alltag?”<\/a><\/p>\n
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