{"id":80822,"date":"2022-10-10T06:14:43","date_gmt":"2022-10-10T04:14:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=80822"},"modified":"2022-10-10T07:02:53","modified_gmt":"2022-10-10T05:02:53","slug":"journal-sonntag-9-oktober-2022-urlaubsendspurt-herbstbunt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2022\/10\/journal-sonntag-9-oktober-2022-urlaubsendspurt-herbstbunt.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 9. Oktober 2022 – Urlaubsendspurt herbstbunt"},"content":{"rendered":"

Ausgeschlafen aufgewacht, den Sonntagmorgen trotz d\u00fcsterem Drau\u00dfen genossen, Milchkaffee, Bloggen, Twitterlesen.<\/p>\n

Sporteinheit war gestern Hanteltraining f\u00fcr den Oberk\u00f6rper, damit ich ihn ohne Schwimmen nicht vernachl\u00e4ssige. Ich muss das Programm schon mal gemacht haben, weil es mit 1 bewertet war (ich versehe meine Bookmarks f\u00fcr getestete Online-Trainings mit den Noten 1-super, 2-ok oder 3-meiden), fand es auch diesmal sehr erfreulich und nahm mir zu x-ten Mal vor, schwerere Hanteln zu kaufen, also zus\u00e4tzlich zu meinen Zwei-Kilo-Hanteln welche mit drei. Was ich dann bislang doch nicht tue, weil ich sie viel zu selten verwenden w\u00fcrde. Andererseits habe ich doch jetzt im Wandschrank eine eigene Sport-Abteilung, wo sie keinen Platz wegnehmen w\u00fcrden. Ach, Sie sehen, wie schwer ich es habe.
\nSo oder so empfehle ich hiermit dieses Oberk\u00f6rpertrainig von Fitnessblender<\/a> weiter: Umfasst Warm-up (das mir nie reicht, weshalb ich zehn Minuten vorher aufw\u00e4rme) und Cool-down (ebenfalls in meiner Bookmark-Benennung hinterlegt), die \u00dcbungen kombinieren jeweils mehrere Bewegungen – was ich mag.<\/p>\n

Wie geplant sah ich schon gestern nach meiner Arbeits-E-Mail und startete daf\u00fcr den heimgenommenen Arbeits-Rechner (ich wusste ja nicht, ob nach vier Wochen Urlaub, darin Oktoberfest, nicht ein pandemischer Notfall die R\u00fcckkehr ins B\u00fcro verhindern w\u00fcrde). Das waren gut investierte zweieinhalb Stunden Arbeit, darin zwei erzwungene Neustarts wegen Technik: Jetzt wusste ich, was mich am Montag erwartete, dass nichts Supergr\u00e4ssliches darunter war (das Schlimmste wusste ich ja schon seit meiner zweiten Urlaubswoche), die Zahl unbearbeiteter E-Mails war auf 62 reduziert, das n\u00e4chtliche Sorgenkarussell auf Montag konnte sich neue Sorgen ausdenken.<\/p>\n

Fr\u00fchst\u00fcck um halb drei: eine Scheibe selbstgebackenes Brot mit Majo, zwei St\u00fcck Apfelkuchen.<\/p>\n

Am sp\u00e4teren Nachmittag zog es mich nach drau\u00dfen, die Herbstbuntheit machte den grauen Himmel wett. In der Theatinerstra\u00dfe sah ich in einem Schaufenster einen prospektiven Wintermantel. Der aktuelle w\u00fcrde zwar einen siebten Winter durchhalten, sieht aber wirklich schon sehr abgetragen aus.<\/p>\n

\u00dcber die Oper spazierte ich zur Maximiliansbr\u00fccke, \u00fcber die ich von dieser Seite m\u00f6glicherweise noch nie gegangen war.<\/p>\n

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Unter den anderen spazierenden Passant*innen h\u00f6rte ich ungef\u00e4hr so viel Spanisch, wie ich in San Sebasti\u00e1n in vergleichbarer Situation Deutsch geh\u00f6rt hatte.<\/p>\n

In Haidhausen hatte ich um die Jahrtausendwende meine ersten beiden Jobs in M\u00fcnchen: Ich spazierte an den damaligen B\u00fcros vorbei (eines ist jetzt eine Reha-Praxis, eines teils ein “alternatives Therapiezentrum”, teils Filmproduktion), schlenderte durch Haidhausen.<\/p>\n

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\u00dcber Auer Hinterhofidyll mit Westerm\u00fchlbach f\u00fchrte mein Weg mich an die Isar, entlang der Fraunhoferstra\u00dfe nach Hause.<\/p>\n

Zum Nachtmahl verwandelte Herr Kaltmamsell die Roten Beete aus Ernteanteil mit Ziegenfrischk\u00e4se, Thymian und Waln\u00fcssen in ein Bl\u00e4tterteig-Gericht.<\/p>\n

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Es schmeckte ausgezeichnet, trotz Abz\u00fcgen in der optischen B-Note. (Er nannte es “Vorbereitung f\u00fcr Halloween”<\/a>.)<\/p>\n

Abendprogramm war auf arte Blondinen bevorzugt<\/i>: Mir bleibt ein R\u00e4tsel, wie irgendjemand Marilyn Monroe Schauspielk\u00fcnste zuschreiben kann, doch zum ersten Mal fiel mir auf Hinweis von Herrn Kaltmamsell auf, wie positiv die Freundschaft zwischen den beiden Protagonistinnen gezeichnet wird: Loyal, solidarisch, herzlich, zugewandt und wohlwollend, keinerlei Streit oder Konkurrenz.<\/p>\n

\u00a7<\/p>\n

Gestern gelernt, wie es kommt, dass in Gleichungen x die Unbekannte bezeichnet (weil spanische \u00dcbersetzer im 11. Jahrhundert kein “sch” sprechen konnten).<\/p>\n

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https:\/\/youtu.be\/YX_OxBfsvbk<\/a><\/div>\n<\/div>\n

via @UkeHerr<\/a><\/p>\n

Dass im heutigen Baskischen der Laut “sch” als x geschrieben wird, halte ich jetzt nicht mehr f\u00fcr Zufall. \"\"\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ausgeschlafen aufgewacht, den Sonntagmorgen trotz d\u00fcsterem Drau\u00dfen genossen, Milchkaffee, Bloggen, Twitterlesen. Sporteinheit war gestern Hanteltraining f\u00fcr den Oberk\u00f6rper, damit ich ihn ohne Schwimmen nicht vernachl\u00e4ssige. Ich muss das Programm schon mal gemacht haben, weil es mit 1 bewertet war (ich versehe meine Bookmarks f\u00fcr getestete Online-Trainings mit den Noten 1-super, 2-ok oder 3-meiden), fand es […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,2,1],"tags":[],"class_list":["post-80822","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-essen","category-fotos","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80822"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80845,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80822\/revisions\/80845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}