![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/230607_01_Wittelsbacherbr.jpg\")
<\/a><\/p>\nFast leere Wege, nicht mal die Hundebesitzer*innen waren unterwegs.<\/p>\n Diesmal erwischte ich den in der Sonne fl\u00fcgeltrocknenden Kormoran ein wenig besser.<\/p>\n An der Flo\u00dfl\u00e4nde und hier vor der Gro\u00dfhesseloher Br\u00fccke Bauarbeiten, die sich so fr\u00fch bereits bewegten.<\/p>\n Unter der Bruderm\u00fchlbr\u00fccke noch ein Mural, das ich nicht kannte – ich laufe sonst immer auf der anderen Seite dieses Br\u00fcckenpfeilers. Es ist mit “VIDEO SCKRE<\/a> 2022″ signiert und stammt wohl von vergangenem Juli<\/a>.<\/p>\n Die Bewegung war ein Genuss, nach 80 Minuten radelte ich zur\u00fcck. Daheim dehnte ich zumindest ein bisschen (lustig, wie ich nach einem Lauf auch immer die LWS-Muskulatur dehnen muss), s\u00e4uberte und schminkte mich zackig, war diesmal mit dem Radl etwa 30 Minuten sp\u00e4ter als sonst im B\u00fcro.<\/p>\n Die Arbeit gestern nicht so bescheuert kurz getaktet wie in den Tagen davor, daf\u00fcr wieder gew\u00fcrzt mit Wahnsinn.<\/p>\n F\u00fcr einen Mittagscappuccino ging ich hin\u00fcber in die Cafeteria der Nachbar-Firma: Kolleginnen hatten erz\u00e4hlt, dass dort Bargeld akzeptiert werde – und der Cappuccino schmeckte gut!<\/p>\n Mittagessen war dann ein Apfel sowie Joghurt mit Sahnequark.<\/p>\n Die Nachmittagsarbeit zog sich, musste trotzdem gemacht werden. Nach Feierabend nutzte ich das Radl, um noch zu \u00d6ffnungszeiten zum Kr\u00e4utersepp<\/a> zu kommen und Kr\u00e4uter-\/Fr\u00fcchtetees f\u00fcr den Sommer einzukaufen. Wenn ich schonmal in der Gegend war: Lebensmittel beim Basitsch.<\/p>\n Vor der Feier des vier Tage langen Wochenendes stand auch diesmal der sp\u00e4te Tanzkurs am Mittwochabend, zum letzten Mal. Davor war noch Zeit f\u00fcr Yoga-Gymnastik (gegen Magenknurren ein kleiner Eiwei\u00dfriegel), Salatwaschen und Vorbereitung des Salatdressings f\u00fcrs Abendessen, Internetlesen.<\/p>\n In der Tanzschule waren wir gestern eine kleine Gruppe, wir wiederholten bereits gelernte Charleston-Schritte, ein neuer kam dazu. Wieder erkannte ich, dass ich besser von Anfang an Leader statt Follower getanzt h\u00e4tte, die gestrigen Herren (nur m\u00e4nnliche Leader) haderten fast durchgehend sehr.<\/p>\n Um halb zehn daheim aber endlich echter Feierabend. Wir hatten nochmal Maibowle<\/a> angesetzt, diesmal den Waldmeister 36 Stunden welken lassen, im Wei\u00dfwein zwei Stunden ziehen lassen – und bekamen so deutlich mehr Waldmeister-Geschmack. In manchen Rezepten wird genau davor gewarnt, da Waldmeister Cumarin enth\u00e4lt, das in gr\u00f6\u00dferen Dosen giftig wirken und Kopfschmerzen ausl\u00f6sen k\u00f6nne<\/a>. Doch da nirgends steht, was “gr\u00f6\u00dfere Dosen” genau sind, und da wir die Bl\u00e4tter ja nicht essen wollten, probierten wir die l\u00e4ngere Aromatisierung einfach mal aus – for science<\/i>.<\/p>\n Zum Nachtmahl gab es reichlich Ernteanteil-Salat mit Orangen-Tahini-Dressing und harten Eiern, ein wenig K\u00e4se, S\u00fc\u00dfigkeiten.<\/p>\n Gestern verwirklichte ich endlich den Vorsatz, mich um regelm\u00e4\u00dfige Physio-Termine zu k\u00fcmmern. Auf die Idee hatte mich vor jetzt schon zehn Monaten ein Freund gebracht, der viel Sport treibt, nicht mehr jung ist, den also st\u00e4ndig irgendwas zwickt und schmerzt – wie bei mir. Und der erz\u00e4hlte, er g\u00f6nne sich jetzt alle zwei Wochen Physio, je nach Befinden Bewegung oder manuelle Therapie.<\/p>\n Nein, um eine Krankenkassen-Verschreibung daf\u00fcr werde ich mich nicht bem\u00fchen, nur ein vermiedener Orthop\u00e4den-Termin ist ein guter Orthop\u00e4den-Termin (allerdings komme ich so nie zu den neuen Einlagen, die eigentlich seit drei Jahren brauche, ahem). Ich zahle selbst und rechne es gegen nicht get\u00e4tigte Sch\u00f6nheits-OPs. Schon am heutige Feiertag habe ich den ersten Termin (Herr Physio gestern am Telefon: “Da habe ich eh ein paar Patienten, dann k\u00f6nnen wir das auch machen.”)<\/p>\n Meine Ziele: Dr\u00fccken Sie mir bitte die Daumen, dass der eher zuf\u00e4llig ausgew\u00e4hlte Herr Physio mir liegt.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n Sollte es sowas wie Wiedergeburt geben, lebe ich zum ersten Mal als Frau – das dachte ich fr\u00fcher oft, fiel mir jetzt wieder ein, als @goncourt<\/a> dieses Filmchen von einem Auftritt der verehrten Laurie Anderson bei Alfred Biolek 1984 postete, und sie fast genau dasselbe von sich sagte. (Wie ungeheuer weit vorn sie damals mit dieser Art elektronischer Musik war, ist heute kaum mehr nachvollziehbar.)<\/p>\n \u00a7<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
\n1) weniger Schmerzen und Verspannungen
\n2) Verz\u00f6gerung einer H\u00fcft-OP auf der zweiten Seite so lang wie m\u00f6glich
\n3) echte Klimmz\u00fcge (na gut, nicht ganz ernsthaft, aber wenn das langfristig m\u00f6glich w\u00e4re?)<\/p>\n
https:\/\/youtu.be\/RTxqg8g_jXM<\/a><\/div>\n<\/div>\n