![\"\"](\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/230821_01_Balkonkaffee.jpg\")
<\/a><\/p>\nPreis f\u00fcr das sonnt\u00e4gliche Wandervergn\u00fcgen an der Mangfall: Wanderkr\u00e4tze (nein, keine echte Kr\u00e4tze), diesmal oberhalb von Stiefelschaft und Socken. Ursachen der Purpura d’effort sind immer noch unbekannt,<\/a> in meinem Fall scheidet ja auch “ungewohnte Belastung” aus.<\/p>\n Herrlicher Marsch in die Arbeit, ich saugte mit allen Poren Sommer auf.<\/p>\n Vormittags war ich aber sehr dankbar f\u00fcr mein schattiges, k\u00fchles B\u00fcro, ging f\u00fcr Mittagscappuccino nur kurz zur Nachbar-Cafeteria.<\/p>\n Mittagessen: Birchermuesli mit Joghurt, au\u00dferdem Pfirsich und Nektarine. Zum wiederholten Mal schlug sich die Hitze auf meinen Bauch, mit Unruhe und leichter \u00dcbelkeit – das erlebe ich dieses Jahr zum ersten Mal. Schon wieder das Alter?<\/p>\n \u00dcber den Nachmittag drang die Drau\u00dfen-Hitze dann doch ins B\u00fcro, machte das Atmen schwer und lie\u00df meine Finger anschwellen (wenn ich ein<\/i>mal morgens einen Ring anstecke…). Ich sah mich schon am Dienstag das Rad nehmen, denn da habe ich einen Mittagstermin 25 Minuten zu Fu\u00df vom B\u00fcro entfernt, der k\u00f6nnte geradelt angenehmer zu erreichen sein. Bei entsprechendem Anlass erinnerte ich mich, dass dieses eine Damenklo im Sommer der k\u00fchlste Ort des Stockwerks war (und im Winter der w\u00e4rmste). Die Hitze hatte eine \u00e4hnliche Wirkung auf meine Produktivit\u00e4t wie zwei Gl\u00e4ser Rotwein auf leeren Magen. Minus Gaudi.<\/p>\n Fast p\u00fcnktlicher Feierabend, damit mich die S-Bahn an den Marienplatz und noch zu Sprechzeiten in eine Artzpraxis zum Abholen von Rezepten bringen konnte. In dieser Hitze waren f\u00fcnf zus\u00e4tzliche Warteminuten am Bahnsteig mindestens so ungem\u00fctlich wie bei gro\u00dfer K\u00e4lte.<\/p>\n Arznei-Rezepte abgeholt, anschlie\u00dfend ging ich Einkaufen im wunderbar klimatisierten Kaufhaus nebenan: Ich sah mich in der Unterw\u00e4sche-Abteilung nach BH-Schnitten ohne Schalen um, die ich gerne mal anprobieren wollte – um besser zu verstehen, was zu meiner seit zwei Jahren anderen Brustgr\u00f6\u00dfe passt. Erfolgreich. Bei dieser Gelegenheit (ich mag Kaufh\u00e4user wirklich) im Untergescho\u00df gute Schokolade besorgt.<\/p>\n Langsamer Heimweg zu Fu\u00df, damit die Hitze nicht wieder meinen Kreislauf beutelte. Zu Hause nach ein wenig Rumr\u00e4umen die Yoga-Gymnastik des Tages: Eine kurze Kraft-Einheit f\u00fcr Bauchmuskeln und H\u00fcftbeuger.<\/p>\n Sie werden sich fragen: Wie kann man bei dieser Hitze Appetit haben? Hatte ich aber, Herr Kaltmamsell hatte den gro\u00dfen Chinakohl aus Ernteanteil mit Bandnudeln und Lachs, Sahne, Kresse in ein k\u00f6stliches Abendesse<\/a>n verwandelt. Nachtisch Schokolade.<\/p>\n Im Bett (ich wechselte auf Bett\u00fcberzug ohne Innendecke) Start einer neuen Lekt\u00fcre: Melanie Raabe, Die Falle<\/i>. Ich hatte in der Woche zuvor ein Interview mit der Autorin gelesen, in dem sie unter anderem ge\u00e4u\u00dfert hatte, dass sie von Anfang an Thriller ohne Brutalit\u00e4t und Blutstr\u00f6me schreiben wollte. Nachdem genau diese Komponenten mir vor einiger Zeit das Thriller-Lesen vermiest hatten, kaufte ich gestern (derzeit bin ich f\u00fcr f\u00fcnf B\u00fccher, die ich gerne lesen m\u00f6chte, in der M\u00fcnchner Stadtbibliothek vorgemerkt und muss noch warten) ihren Erstling.<\/p>\n \u00a7<\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n