{"id":92002,"date":"2023-10-16T06:23:13","date_gmt":"2023-10-16T04:23:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=92002"},"modified":"2023-10-16T06:23:13","modified_gmt":"2023-10-16T04:23:13","slug":"journal-sonntag-15-oktober-2023-erster-isarlauf-nach-herbsteinbruch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2023\/10\/journal-sonntag-15-oktober-2023-erster-isarlauf-nach-herbsteinbruch.htm","title":{"rendered":"Journal Sonntag, 15. Oktober 2023 &#8211; Erster Isarlauf nach Herbsteinbruch"},"content":{"rendered":"<p>Gute Nacht, aber beim Aufwachen wieder schleimverklebte Augen. Drau\u00dfen war es genau so saukalt geworden wie angek\u00fcndigt, jetzt verga\u00df ich sicher nicht mehr, nach dem L\u00fcften die Fenster zu schlie\u00dfen.<\/p>\n<p>Es war auch Regen angek\u00fcndigt, und ein Blick auf den Regenradar zeigte mir, dass das Gebiet genau w\u00e4hrend meiner geplanten Laufrunde \u00fcber M\u00fcnchen niedergehen w\u00fcrde. Doch ich konnte mich nicht zum Umplanen aufraffen, war also erst um halb elf startklar. Ich hoffte, dass die Laufrunde \u00fcberhaupt funktionieren w\u00fcrde, denn es zwickte mich mal wieder unangenehm im Kreuz, ganz klar muskul\u00e4r, ich versuchte alle m\u00f6glichen Drehungen und Dehnungen dagegen. Erfolg hatte ich dann mit Kopfkreisen, wie ich es beim Yoga gelernt hatte: Es knackte in Halswirbels\u00e4ule, und das Zwicken im linken Kreuz war weg (wtf?).<\/p>\n<p>U-Bahn nach Thalkirchen &#8211; und am Ausgang mit vielen anderen erstmal zehn Minuten den st\u00e4rksten Regenguss abgewartet. Als ich dann nach S\u00fcden Richtung Pullach lostrabte, regnete es mal weniger (Kapuze runter), mal mehr (Kapuze rauf), doch nach der H\u00e4lfte meiner geplanten Strecke sah ich sogar blauen Himmel &#8211; der Regen war vorbei.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_05_Thalkirchen.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_05_Thalkirchen.jpg\" alt=\"\" width=\"546\" height=\"396\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>\u00dcber dem Isarwerkkanal hingen Dunst-Fetzen &#8211; das Wasser war nach dem Temperatursturz vermutlich w\u00e4rmer als die Luft.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_07_Hinterbruehl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_07_Hinterbruehl.jpg\" alt=\"\" width=\"436\" height=\"505\" class=\"alignnone size-full wp-image-92016\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_09_Grosshesseloherbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_09_Grosshesseloherbr.jpg\" alt=\"\" width=\"477\" height=\"390\" class=\"alignnone size-full wp-image-92017\" \/><\/a><\/p>\n<p>Weichzeichner nasse Linse.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_11_Grosshesseloherbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_11_Grosshesseloherbr.jpg\" alt=\"\" width=\"556\" height=\"413\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_12_Grosshesseloherbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_12_Grosshesseloherbr.jpg\" alt=\"\" width=\"522\" height=\"409\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_13_Laufselfie.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_13_Laufselfie.jpg\" alt=\"\" width=\"331\" height=\"298\" class=\"alignnone size-full wp-image-92020\" \/><\/a><\/p>\n<p>Viele Nicht-L\u00e4ufer*innen behaupten ja, sie h\u00e4tten noch nie eine l\u00e4chelnde Joggerin erlebt. Na gut: Laufselig d\u00e4mlich grinsen ist ja auch nicht l\u00e4cheln.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_14_Isarhochufer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_14_Isarhochufer.jpg\" alt=\"\" width=\"396\" height=\"405\" class=\"alignnone size-full wp-image-92022\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_17_Pullach.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_17_Pullach.jpg\" alt=\"\" width=\"498\" height=\"389\" class=\"alignnone size-full wp-image-92023\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_19_Pullach.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_19_Pullach.jpg\" alt=\"\" width=\"423\" height=\"564\" class=\"alignnone size-full wp-image-92024\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_22_Grosshesseloherbr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_22_Grosshesseloherbr.jpg\" alt=\"\" width=\"396\" height=\"463\" class=\"alignnone size-full wp-image-92025\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_23_Isarwerkkanal.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_23_Isarwerkkanal.jpg\" alt=\"\" width=\"358\" height=\"464\" class=\"alignnone size-full wp-image-92026\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das waren dann 95 Laufminuten, nach den regnerischen ersten 30 so-lala Minuten einfach wundervoll, ich hatte das Laufen und seine Seelen-sortierende Wirkung vermisst.<\/p>\n<p>Bei Ankunft am U-Bahnhof Thalkirchen erwischte ich sofort eine U-Bahn zur\u00fcck, dehnte also in der fahrenden Bahn (Tiefenmuskulatur!).<\/p>\n<p>Daheim nahm ich das erste Vollbad des Jahres, vor allem um das Restl Tetesept Muskelentspannung aufzubrauchen (pr\u00e4 H\u00fcft-OP), das ich im hintersten Eck des Waschtisch-Unterschranks hinter der Nasendusche entdeckt hatte. Offensichtlich habe ich immer seltener Lust auf Vollb\u00e4der.<\/p>\n<p>Zum Fr\u00fchst\u00fcck um zwei hatte Herr Kaltmamsell Hefebl\u00e4tterteig mit selbstgemachtem <i>cabello de angel<\/i> (K\u00fcrbismarmelade) gef\u00fcllt.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_Troet.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_Troet.jpg\" alt=\"\" width=\"322\" height=\"174\" class=\"alignnone size-full wp-image-92007\" \/><\/a><\/p>\n<p>Au\u00dfer Knack&#038;Back-Croissants scheint es keinen fertigen Hefebl\u00e4tterteig zu geben &#8211; oder haben wir einen \u00fcbersehen? Auch die Backangaben auf der Packung waren unzuverl\u00e4ssig, das Ergebnis zu dunkel. Schmeckte aber gut, ich bat um Wiederholung. Zweiter Gang: Nachgereifte Crowdfarming-Papaya (hervorragend) mit Joghurt.<\/p>\n<p>Nachmittag mit Zeitung- und Romanlesen, es brauchte Heizung und dicke Socken im Wohnzimmer. Eine Einheit Yoga-Gymnastik.<\/p>\n<p>Herr Kaltmamsell m\u00fchte sich mit dem Abendessen: Unserer Induktionsherd spinnt immer noch (Herr Siemens bringt n\u00e4chsten Freitag hoffentlich das richtige Ersatzteil und wechselt es aus), f\u00fcrs Kochen des Gr\u00fcnkohl-Eintopfs (mit Kartoffeln, wei\u00dfen Bohnen, altem Brot, Kabanossi) wechselte er zwischen Herdplatte und Ofen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_26_Nachtmahl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/231015_26_Nachtmahl.jpg\" alt=\"\" width=\"311\" height=\"444\" class=\"alignnone size-full wp-image-92028\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das Resultat war k\u00f6stlich, der Gr\u00fcnkohl erwies sich als \u00fcberraschend aromatisch. Nachtisch Schokolade.<\/p>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Den bayerischen AfD-W\u00e4hler*innen ist das ja egal (und sie betonen gerne, nur weil man AfD-w\u00e4hle, sei man noch lang kein Nazi), oder sie unterst\u00fctzen es dann doch, wir anderen d\u00fcrfen auf keinen Fall wegschauen.<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.br.de\/nachrichten\/bayern\/neue-afd-fraktion-junge-hardcore-rechte-im-landtag\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">&#8220;Neue AfD-Fraktion: Junge Hardcore-Rechte im Landtag&#8221;.<\/a><\/p>\n<blockquote><p>Aus allen Regierungsbezirken ziehen Kandidaten in den Bayerischen Landtag, die dem v\u00f6lkischen Netzwerk des formell aufgel\u00f6sten &#8220;Fl\u00fcgels&#8221; um den Rechtsextremen Bj\u00f6rn H\u00f6cke zugerechnet werden. 19 der 32 AfD-Abgeordneten stehen dem radikalen Lager nah und d\u00fcrften die Linie der Fraktion vorgeben.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00a7<\/p>\n<p>Den Abschied ihrer Vorg\u00e4ngerin als Korrespondentin hatte ich hier verlinkt, jetzt floh nach vier Jahren <i>taz<\/i>-Korrespondentin Judith Poppe aus Israel:<br \/>\n<a href=\"https:\/\/taz.de\/Angriff-auf-Israel\/!5963412\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">&#8220;Das Ende der Sicherheit&#8221;.<\/a> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg06.met.vgwort.de\/na\/8fde13e1f22b4f459b5191dbae195eb4\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gute Nacht, aber beim Aufwachen wieder schleimverklebte Augen. 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