{"id":94084,"date":"2024-01-02T08:44:55","date_gmt":"2024-01-02T07:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/?p=94084"},"modified":"2024-01-02T08:44:55","modified_gmt":"2024-01-02T07:44:55","slug":"journal-montag-1-januar-2024-neujahrslauf-mit-erfreulichem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/2024\/01\/journal-montag-1-januar-2024-neujahrslauf-mit-erfreulichem.htm","title":{"rendered":"Journal Montag, 1. Januar 2024 &#8211; Neujahrslauf mit Erfreulichem"},"content":{"rendered":"<p>Gut geschlafen! Beim Klogang um halb vier \u00f6ffnete ich das Schlafzimmerfenster, stellte aber schnell fest, dass das voreilig war: Drau\u00dfen wurde \u00e4hnlich geb\u00f6llert wie am Nachmittag. Fenster wieder zu.<\/p>\n<p>Lang geschlafen. Der Tag startete hell und freundlich, ich die Waschmaschine mit Bettzeug und Geschirrt\u00fcchern drin. Aber das sch\u00f6nste am Morgen war das Ende der Reiseverstopfung (TMI, halt f\u00fcr die Chronik).<\/p>\n<p>Ohne Herrn Kaltmamsells Hinweis h\u00e4tte ich nicht mal dran gedacht, dann merkte ich aber: Ist weg, ich habe den Bezug zum Neujahrskonzert des Wiener Philharmonieorchesters verloren. <a href=\"https:\/\/cookieundco.de\/auffrischbrot-jule\/#rezept\">Nach Brotbacken<\/a> verlie\u00df ich also fr\u00f6hlich kurz nach elf das Haus zum Neujahrslauf an der Isar, ohne jedes Hadern, dass das auf Kosten dieses Konzerts ging.<\/p>\n<p>Diesmal nahm ich eine Tram Richtung Tivoli, mit leichter M\u00fctze und Handschuhen, kurz\u00e4rmligem Oberteil unter der Winterlaufjacke war ich f\u00fcrs Mittelmilde genau richtig gekleidet. Ich begegnete nicht allzu vielen Leuten, die Jogger*innen wirkten routiniert, noch nicht nach Vorsatzsportler*innen.<\/p>\n<p>Gegen die ich \u00fcberhaupt nichts habe! Fett Respekt und beide Daumen hoch f\u00fcr jeden und jede, die versuchen, sich regelm\u00e4\u00dfig zu bewegen, obwohl es ihnen kein nat\u00fcrliches Bed\u00fcrfnis ist. Und ich w\u00fcrde so gern all den rotgesichtigen Anf\u00e4nger*innen zuraunen, dass sie schlicht zu schnell anfangen und erst mal ganz, ganz langsam traben sollten, noch langsamer, um sich auch nur die leiseste Chance zu geben, dass sie nicht alles daran hassen &#8211; aber das w\u00e4re \u00fcbergriffig und unangebracht. Aber sollten Sie zu diesen Lauf-Anf\u00e4nger*innen ohne Kondition aus einer anderen Cardio-Bewegungsform geh\u00f6ren: Bitte lassen Sie es langsam angehen, bitte. L\u00e4cherlich langsam traben, dann wieder ein St\u00fcck gehen, langsam traben, 15 Minuten reichen f\u00fcr den Anfang v\u00f6llig. Und erst wenn Ihnen <i>das<\/i> langweilig wird, k\u00f6nnen Sie Tempo und Dauer zulegen.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_01_Kennedybr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_01_Kennedybr.jpg\" alt=\"\" width=\"508\" height=\"389\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_03_FoehringerWehr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_03_FoehringerWehr.jpg\" alt=\"\" width=\"541\" height=\"400\" class=\"alignnone \" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_05_HerzogHeinrichBr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_05_HerzogHeinrichBr.jpg\" alt=\"\" width=\"519\" height=\"390\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>Gro\u00dfe Freude: Hinter der Emmeramsbr\u00fccke war der Weg \u00fcber <a href=\"https:\/\/ausbau-foehringer-ring.de\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">die Baustelle Herzog-Heinrich-Br\u00fccke<\/a> frei! Auf der westlichen Isarseite kann man jetzt durchlaufen (gegen\u00fcber nicht), ich muss also nicht die n\u00e4chsten Jahre auf die Ausblicke bei Unterf\u00f6hring verzichten.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_06_HerzogHeinrichBr.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_06_HerzogHeinrichBr.jpg\" alt=\"\" width=\"536\" height=\"396\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>Fundamente der neuen Br\u00fccke.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_08_Unterfoehring.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_08_Unterfoehring.jpg\" alt=\"\" width=\"564\" height=\"423\" class=\"alignnone size-full \" \/><\/a><\/p>\n<p>R\u00fcckweg entlang dem Isarkanal.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_10_Isarkanal.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_10_Isarkanal.jpg\" alt=\"\" width=\"453\" height=\"382\" class=\"alignnone size-full wp-image-94102\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das erste von zahlreichen zu \u00fcberkletternden Hindernissen aus gest\u00fcrzten B\u00e4umen.<\/p>\n<p>Der K\u00f6rper machte gut mit, nur die linke Bein-R\u00fcckseite ziepte im letzten Drittel bis hoch in den Sitzbeinh\u00f6cker. Nach gut anderthalb Stunden nahm ich eine Tram zur\u00fcck nach Hause.<\/p>\n<p>Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab&#8217;s nach einem Apfel das frisch gebackene Brot.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_11_Auffrischbrot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.vorspeisenplatte.de\/speisen\/archiv\/240101_11_Auffrischbrot.jpg\" alt=\"\" width=\"333\" height=\"444\" class=\"alignnone size-full wp-image-94103\" \/><\/a><\/p>\n<p>Nicht so ganz gelungen (sollte viel gr\u00f6\u00dfere Poren haben), aber gutes Fr\u00fchst\u00fcck. Wochenend-<i>S\u00fcddeutsche<\/i> gelesen, dann mit Musik auf den Ohren ein St\u00fcndchen \u00fcber die vorherigen Wochen Angefallenes geb\u00fcgelt. Die gestrige Yoga-Gymnastik suchte ich speziell f\u00fcr Nach-Lauf-Dehnungen aus.<\/p>\n<p>Als Nachtmahl servierte Herr Kaltmamsell einen Seeteufel-Gulasch-Rest aus der Gefriere mit Spaghetti, sehr gut. Dann noch Pl\u00e4tzchen und Schokolade.<\/p>\n<p>Im Fernseher lie\u00dfen wir <i>Vom Winde verweht<\/i> laufen, und ich erinnerte mich daran, wie glaubw\u00fcrdig und vielf\u00e4ltig der Roman die beiden Hauptfiguren Rhett und Scarlett zeichnet &#8211; er ist bei allem zeittypischen Rassismus und verzerrter historischer Perspektive lesenswert. <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg05.met.vgwort.de\/na\/f2de604e867a4f1cbeb21bb7a76aa88b\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gut geschlafen! Beim Klogang um halb vier \u00f6ffnete ich das Schlafzimmerfenster, stellte aber schnell fest, dass das voreilig war: Drau\u00dfen wurde \u00e4hnlich geb\u00f6llert wie am Nachmittag. Fenster wieder zu. Lang geschlafen. Der Tag startete hell und freundlich, ich die Waschmaschine mit Bettzeug und Geschirrt\u00fcchern drin. 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